Come guadagnare peso con olio di semi di lino

di semi di lino ha 120 calorie per cucchiaio. Questo dovrebbe rendere più facile aumentare di peso con olio di semi di lino, ma i problemi è in realtà sempre l'olio nel corpo. Mangiare l'olio di per sé non è molto appetibile per la maggior parte e se l'olio è cotto, poi si perde i benefici acidi grassi omega (attività antiossidante). Il trucco è quello di mascherare l'olio o di fondere in modo che la consistenza oleosa non ti impediscono di mangiarlo. Cose che ti serviranno
Semi di lino oliva2 Yolks3 cucchiai Limone juiceWhite pepper1 /4 cucchiaino di olio SaltVinegarOlive (opzionale) 2 tazze Peanuts1 lb fresco cile peppersButterSoft cheeseBasil
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Crea il tuo maionese con olio di semi di lino. Gettare due tuorli in un frullatore con 3-cucchiai di succo di limone appena spremuto (fa la differenza), un pizzico di pepe bianco e un 1/4-teaspoon di sale. Frullare e aggiungere lentamente 1/3-cup di olio di semi di lino per la miscela. Aggiungere paprika, pepe nero, senape in polvere, o altre spezie a piacere. La maionese sarà giallo in quanto è reale la maionese (non il tipo comprato al supermercato). La maionese dovrebbe tenere in frigorifero per almeno tre giorni.
2

Fai una vinaigrette con olio di semi di lino. Pinzimonio tradizionali sono semplicemente fatti con olio di oliva e aceto scossa in una metà e metà miscela ogni volta prima che siano da utilizzare (da olio e aceto non rimangono mescolati). Utilizzare un aceto di vostra scelta (io preferisco aceto di vino rosso, che si chiama così perché è fatto da uve) miscelato con olio di semi di lino. Utilizzare l'olio di semi di lino mescolato con olio extra vergine di oliva per insaporire o utilizzarlo da solo. Mettere gli ingredienti in un vaso, mettere il coperchio e agitare bene prima di versare in insalata. Aggiungere il sale e il pepe per l'insalata dopo la vinaigrette modo che possa aderire alle foglie di insalata e il sale non si perde nella medicazione prima di arrivare alle foglie.
3

Fai il proprio burro di arachidi con olio di lino. Gettare due tazze di arachidi nel frullatore e accenderlo. Aggiungere con cautela più noccioline al frullatore. Rimuovere la maniglia dal coperchio con una torsione così il coperchio ha un piccolo foro aperto nella parte superiore. Come le noccioline cominciano a fondere e si aggiungono altri, oli naturali formeranno. Quando si dispone di burro di arachidi abbastanza, versare la miscela in un barattolo e conservare in frigorifero. Il giorno dopo, sfiorano il petrolio al largo della parte superiore e aggiungere l'olio di semi di lino al suo posto. Olio di semi di lino è l'alternativa più sana e, anche se tutto l'olio di arachidi non sarà andato, sarà diminuito. Prova altre varietà di noci per il divertimento.
4

Fai un olio piccante. Mettere l'olio di semi di lino nel frullatore. Utilizzare una piccola quantità (1/8-cup) farà. Raschiare i semi dal peperoncino e rilasciarli in un mortaio e pestello. Quando si dispone di una mezza tazza di semi, schiacciare i semi e li getteranno nella frullatore. Mescolate l'olio e miscela di semi di legumi 2 secondo tempo. Per diminuire la potenza del petrolio, gettare nel resto della peperoni e continuare a mescolare (senza i gambi). Versate questo olio in un vasetto vuoto /pulito. Mettere il coperchio e conservare in frigorifero per una settimana prima di utilizzare. Se l'olio piccante è troppo caldo, utilizzare altre erbe e spezie di inventare i propri gusti.
5

Realizzare una crema spalmabile. Mescolate l'olio di lino con il burro per ammorbidire il burro e fare uno spread. Aggiungere un formaggio a pasta molle e basilico per insaporire. Mettere questo direttamente sul pane tostato o pane. Questo è un meraviglioso sostituto di crema di formaggio e un modo per ottenere una dose considerevole di olio di semi di lino.