Come prendere aceto di sidro di mele capsule

L'aceto è stato utilizzato nel corso della storia per le sue presunte proprietà medicinali. Aceto di sidro di mele, in particolare, ha guadagnato popolarità negli ultimi anni a causa di pretese che può aiutare nella perdita di peso o di zucchero nel sangue di controllo. Come risultato, capsule aceto di mele può ora essere trovato in qualsiasi drogheria o scaffale farmacia. Le indicazioni nutrizionali fatte da questi supplementi non sono valutati dalla FDA, in modo da li prendere con un grano di sale. Katherine Zeratsky, un dietista, crede che non ci sono prove che l'aceto di sidro di mele può aiutare a perdere peso. Se si decide di prendere questi integratori, farlo solo con la consulenza e istruzioni del medico. Cose che ti serviranno
mele capsule di aceto di sidro di
Bicchiere d'acqua
Show More Istruzioni
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Parlate con il vostro medico prima di prendere integratori di sidro aceto di mele, soprattutto in caso di gravidanza o che hanno una condizione medica come il diabete. Il vostro medico può determinare se questi integratori sono necessari o se sono interagire con altri farmaci che sta assumendo. Secondo il MD Anderson Cancer Center, aceto di mele può portare a bassi livelli di potassio o di una diminuzione della densità ossea.
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Acquisto capsule di aceto di mele a vostra drogheria locale o un negozio di alimenti naturali. Scegliere un supplemento con la più bassa concentrazione di aceto di sidro di mele per iniziare. È possibile passare a una dose più alta in futuro, se si scopre che l'aceto di sidro di mele funziona per voi.
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Prendere una o due capsule di sidro di aceto di mele fino a tre volte al giorno, oppure seguire le istruzioni dei singoli prodotti. Mela capsule di aceto di sidro di dimensioni variabili a seconda del prodotto, ma la maggior parte contengono tra 300 e 600 mg di aceto di mele per capsula.
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Prendere le capsule con un bicchiere d'acqua durante i pasti. Prendere le capsule con il cibo può ridurre qualsiasi disturbo gastrico si può verificare a causa della acidità dell'aceto.
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Continua prendere capsule aceto di mele fino a quando il medico si incarica di smettere. Smettere di prendere gli integratori immediatamente se nota uno gola o irritazione dello stomaco che non va via.