Che cosa è ribosio utilizzato per?

Ribosio è un supplemento nutrizionale che è stato recentemente commercializzato per una varietà di usi. Alcune ricerche hanno mostrato promettenti effetti positivi del ribosio, ma c'è anche qualche polemica riguardante i benefici di questo supplemento. Che cosa è ribosio?

Ribosio è uno zucchero che si trova naturalmente nel corpo umano. Esso è composto da glucosio e si verifica anche in RNA (acido ribonucleico), che porta le informazioni nei sistemi di organismi viventi. Si tratta di un componente di ATP (adenosina trifosfato), il composto che memorizza e fornisce energia alle cellule del corpo.
Ribosio ed Atleti

integratori di ribosio sono stati commercializzati per diversi anni per i costruttori del corpo, la dose abituale è 5 g al giorno. Gli integratori sono detto di sostenere la ripresa del tessuto muscolare dopo l'esercizio fisico. Nessuna prova scientificamente confermato è stato trovato per supportare questo uso del ribosio.
Ribosio per la Sindrome da Fatica Cronica e Fibromialgia

Almeno uno studio ha dimostrato che il ribosio può aiutare a minimizzare i sintomi della CFS e la fibromialgia. Ribosio è stato trovato per diminuire sia il dolore e la fatica in questi pazienti. La dose di questo studio è stato 5 g tre volte al giorno.
Ribosio e insufficienza cardiaca congestizia

Recenti studi hanno scoperto che il ribosio può essere utile per i pazienti che soffrono di insufficienza scompenso cardiaco, una condizione caratterizzata dalla incapacità del cuore di pompare sufficiente sangue per le funzioni circolatorie del corpo. Ribosio è stato trovato per migliorare la funzione cardiaca, aumentando i livelli di ATP.
Considerazioni

ribosio si trova spesso come additivo nelle bevande energetiche. Gli esperti raccomandano si dovrebbe limitare l'assunzione di ribosio a non più di 5 g tre volte al giorno per un totale di 15 g.