Non fosfatidilcolina migliorare il sonno?

Fosfatidilcoline sono una sotto-classe di coline, che sono una componente importante delle membrane cellulari. Questa sostanza è a volte indicato come PC ed è una parte essenziale della lecitina di nutrienti. Di tanto in tanto, i termini lecitina e PC vengono utilizzati in modo intercambiabile. Fosfatidilcolina è fortemente coinvolta nella struttura delle membrane. E 'più comunemente si trovano in commercio di lecitina di soia ed è venduto over-the-counter come integratore alimentare. Caratteristiche

Secondo uno studio pubblicato nel 19 gennaio 2008 numero del Journal of Lipid Research, fosfatidilcolina può essere un nutriente essenziale per gli esseri umani e gli altri animali, ma non vi è alcuna indicazione che migliora il sonno .
Funzione

PC è stato utilizzato in diversi paesi europei e asiatici per il trattamento della malattia di Alzheimer, ictus e coma traumatico.

con benefici

La fosfatidilcolina trovato nella lecitina di soia è preso da molti consumatori come integratore alimentare come prevenzione per le malattie come il colesterolo alto, l'arteriosclerosi, ipertensione e problemi al fegato.

Considerazioni

causa grandi quantità di fosfatidilcolina possono aumentare i sintomi della depressione, dovrebbe essere presa solo da coloro in trattamento per la depressione, mentre sotto la supervisione di un medico.

con avviso

effetti collaterali di fosfatidilcolina possono includere i problemi di respirazione, dolori al petto e orticaria o altre irritazioni della pelle. Per qualsiasi tipo di effetti collaterali si dovrebbe smettere di prendere immediatamente PC e contattare il medico.