Che cos'è il citrato di colina?

Colina citrato è un tipo di integratore che combina colina e citrato di consentire per la mente e prestazioni ottimali del corpo. La combinazione è detto per aumentare l'assorbimento di magnesio ed è stata sviluppata per gli individui che soffrono di disturbi che colpiscono tale funzione corpo così come altre condizioni mediche. Produttori di citrato di colina includono 1Fast400, Freeda Kosher e Perque. Caratteristiche

produttori di citrato di colina sostengono che l'integratore può aiutare il corpo completo molte funzioni importanti. Oltre ad aiutare a migliorare il movimento e la coordinazione, colina citrato ha la supposta capacità di migliorare la memoria di una persona e la funzione cognitiva. Ciò è particolarmente evidente nei soggetti anziani a rischio di disturbi della memoria. Colina aiuta il corpo a metabolizzare il colesterolo e di grassi.
Vantaggi

produttori sostengono che gli individui con determinate patologie mediche possono trarre vantaggio dall'utilizzo di un supplemento di citrato di colina. Questo include pazienti con fibromialgia e sindrome da affaticamento cronico che non può elaborare correttamente magnesio e calcio. Si raccomanda anche dai dettaglianti ai malati di Alzheimer e quelli con malattia di Parkinson. Il supplemento è raccomandato anche per gli atleti in quanto lo sforzo fisico può esaurire i depositi di colina. Con citrato di colina, è possibile sostituire la colina perdita del corpo e sentire ri-energizzato.
Dimensione

Ogni produttore sarà probabilmente raccomandare un dosaggio diverso di citrato di colina utilizzo. In media, 250 a 1000 mg al giorno dovrà essere ingerito per dimostrare efficace. Prendendo più di 1.000 mg al giorno, si è a rischio di sperimentare effetti collaterali, come la rigidità muscolare e mal di testa. Colina citrato è disponibile in forma liquida e tablet. Si consiglia di prendere il supplemento con il cibo del corpo e l'acqua.
Considerazioni

Molti produttori di raccomandare colina citrato di donne in gravidanza in quanto colina è esaurita durante la gravidanza. Tuttavia, è molto importante che parli con il medico prima di prendere citrato di colina durante la gravidanza o l'allattamento. Non c'è stato abbastanza prove raccolte sugli effetti positivi o negativi di colina sullo sviluppo fetale.
Attenzione

Nessuna delle affermazioni fatte dai produttori di citrato di colina sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Si dovrebbe parlare con il vostro medico prima di prendere citrato di colina o se si dispone di alcun effetto collaterale dal supplemento.