Quali sono i vantaggi di L-lisina?

L-lisina, o lisina, è un importante aminoacido essenziale necessari per il corpo umano per la riparazione dei tessuti e la crescita. Il corpo non produce l-lisina, la gente può ottenere solo da fonti alimentari o supplementare. Esso gioca un ruolo centrale nella produzione di anticorpi, ormoni e collagene. Secondo l 'Università del Maryland Medical Center, i ricercatori pensano che la L-lisina può essere utile per l'osteoporosi. Le persone spesso usano integratori di L-lisina per altri problemi di salute come bene. Funzioni

L-lisina è uno degli otto aminoacidi essenziali necessari per la crescita di molecole proteiche nel corpo umano. Il corpo non può sintetizzare questi amminoacidi, quindi, il nostro corpo devono ottenere loro su una base quotidiana da alimenti o supplements.L-lisina ha molte funzioni nel corpo umano. Essa aiuta l'assorbimento del calcio e la formazione del collagene, assicura il corretto sviluppo delle ossa nei bambini, equilibra i livelli di azoto e mantiene sani i vasi sanguigni.
Vantaggi

benefici della L-lisina sono molteplici. Può essere utile per il trattamento di herpes labiale e herpes genitale causata dal virus herpes simplex. Herpes zoster, causata dal virus herpes zoster, possono anche essere trattati con L-lisina. Con l'utilizzo di integratori di L-lisina, le persone possono ridurre il numero di focolai ricorrenti legati a questi viruses.It può anche essere utile per il trattamento di condizioni che comprendono angina, l'invecchiamento della pelle e le lesioni. | Photos.com Fonti

Le fonti alimentari più alti in l-lisina sono la carne rossa, noci, sardine, uova, formaggio, fagioli e latte. La maggior parte delle persone ottenere un adeguato apporto di questo aminoacido da mangiare cibi ad alto contenuto proteico. Tuttavia, alcune persone come vegetariani, culturisti e gli atleti possono essere a rischio di carenza di L-lisina e possono richiedere supplements.Other fonti alimentari di L-lisina includono integratori venduti nei negozi di alimenti naturali. Questi sono disponibili in una varietà di forme quali capsule, compresse e liquidi.
Carenze

Quando vi è un insufficiente apporto di proteine ​​con la dieta, le persone possono sperimentare alcuni segni di carenza di L-lisina. Alcuni di questi sintomi sono anemia, nausea, stanchezza, ritardo della crescita e perdita di appetito. In questi casi, la supplementazione di L-lisina può essere necessario. Le carenze possono anche causare stones.People renale che assumono alte dosi di L-arginina, un altro amminoacido importante, può anche avere livelli più bassi di L-lisina.
Controindicazioni e precauzioni

L-lisina non è approvato dalla FDA per il trattamento di qualsiasi condizione medica. Prima di assumere integratori di L-lisina, la gente dovrebbe consultare un medico per il suo corretto utilizzo. Quantità di dosaggio possono dipendere dalla condizione di essere donne treated.Pregnant o che allattano dovrebbero parlare con un operatore sanitario prima di utilizzare questo supplemento. Allo stesso modo, le persone che prendono gli antibiotici come la neomicina o streptomicina, non devono assumere questo integratore senza recommendation.People di un medico che soffrono di problemi ai reni o al fegato non devono assumere L-lisina.