Guarigione Naturale per i problemi digestivi

Molti disturbi digestivi sono aggravate da uno stile di vita malsano e possono essere trattati con mezzi naturali. Semplici cambiamenti nella dieta e l'esercizio insieme con alcuni integratori possono alleviare i sintomi di disturbi digestivi. Disturbi digestivi avvengono per una serie di motivi, ma probabilmente sono dovuti alla cattiva alimentazione e l'inattività. Cambiare la dieta, l'esercizio e l'aggiunta di integratori alimentari può alleviare i sintomi digestivi. Sicurezza

E 'importante consultare il proprio medico prima di iniziare una nuova dieta o regime di attività fisica, o l'aggiunta di eventuali supplementi. Se siete su alcuni farmaci, ci possono essere interazioni che controindicano la supplementazione a base di erbe. Supplementi possono interferire con i farmaci, il che rende più o meno efficaci. Inoltre, fare ricerche su qualsiasi integratore hai intenzione di prendere. La FDA non disciplina integratori alimentari e non può essere tenuto esattamente ciò che è sulla bottiglia.
Rimedi erboristici

Diverse erbe possono essere prese in base al tipo di disturbo digestivo esposto. Per la lentezza digestiva, stimolante digestivo può essere la chiave per il sollievo. In generale, le erbe che stimolano il sistema digerente sono amari, così per fortuna molte di queste erbe può essere preso sotto forma di un tè. Il vantaggio di un tè su una forma di pillola è che il corpo assorbe più facilmente i tè. Erbe usate per la stimolazione digestiva includono tarassaco, achillea e cohosh nero. Se ci sono sintomi di gas, quindi le erbe aromatiche come il ginepro, menta e rosmarino possono essere utilizzati come un accento alla cottura. Altre preferenze con diversi utilizzi includono zenzero, lavanda, calendula e valeriana. | Photos.com Probiotici

I probiotici sono organismi viventi, batteri buoni necessari per promuovere un intestino sano. I probiotici sono "batteri buoni" e aiutare i processi di digestione. I probiotici possono essere trovati in alimenti come yogurt o in altri integratori alimentari in un negozio di alimenti naturali. I probiotici sono utili a ripristinare la normale flora intestinale necessari per la digestione, soprattutto dopo l'assunzione di antibiotici. Questi microrganismi contribuiscono per il trattamento di disturbi digestivi come diarrea, sindrome del colon irritabile, e altre infezioni intestinali.
Enzimi

enzimi sono molecole che sono fatti dal corpo, ma anche può essere ottenuto da integratori o cibi integrali. Gli enzimi sono necessari per abbattere gli alimenti in sostanze nutritive che possono essere assorbite dal corpo. Le intolleranze alimentari si verificano a volte da una carenza di enzimi necessari per rompere il cibo verso il basso, come ad esempio l'intolleranza al lattosio. La bromelina è un enzima presente in ananas che aiuta a rompere le proteine ​​e alleviare la colite.
Fibra

fibra alimentare contribuisce alla salute dell'apparato digerente. Ogni persona ha bisogno di un minimo di 30 grammi di fibre al giorno. La fibra è un polisaccaride indigeribile che aggiunge alla rinfusa per le feci e aiuta a tirare fuori il colesterolo dal sangue. Fibra aiuta a stimolare i movimenti intestinali e di eliminare le tossine che possono essere sottoposti a backup nel tratto digestivo. Fibra dovrebbe essere consumato sotto forma di frutti, verdure e fagioli, ma può essere consumato attraverso integratori come bucce di psyllium e cascara sagrada.