Erbe naturali che aumentano Serotonina

prodotta nel cervello, la serotonina è una sostanza chimica che svolge un ruolo fondamentale in una persona del benessere mentale. Le persone con bassi livelli di serotonina possono soffrire di depressione o di esporre cambiamenti comportamentali bruschi. Carenze della serotonina possono portare ad ansia, rabbia e aggressività. Ci sono farmaci che possono aiutare a ripristinare questi livelli. Tuttavia, per le persone che vogliono utilizzare trattamenti naturali, ci sono erbe che possono aumentare i livelli di serotonina. Funzione

un neurotrasmettitore inoltra i messaggi tra le cellule cerebrali differenti. La serotonina è un neurotrasmettitore o messaggero chimico presente nel cervello che ha molte funzioni. Aiuta a regolare stati d'animo, il sonno, la temperatura corporea, l'appetito e il metabolismo. Esso svolge anche un ruolo nel ridurre la depressione e altre condizioni psicologiche ed emotive. Pertanto, uno squilibrio nei livelli di serotonina può causare gravi problemi di salute. Bassi livelli di serotonina possono causare la depressione, l'ansia, la tristezza e altri cambiamenti del comportamento.
Importanza

per trattare depressione e altri stati mentali associati alla carenza di serotonina, inibitori selettivi inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI) può essere una prima linea di difesa. SSRI agiscono inibendo la ricaptazione della serotonina nel cervello, che a sua volta aumenta i livelli di serotonina nel cervello spazi tra cells.A modo naturale per aumentare la serotonina è quello di utilizzare le erbe come iperico che possono avere un effetto simile ad alcuni farmaci SSRI . Ginseng è un'altra erba tradizionale usato per trattare alcuni sintomi della carenza di serotonina, come la depressione e l'ansia.
Iperico

Per secoli, gli erboristi usati S. Iperico per trattare i disturbi che includono ferite, tagli, ustioni, ansia, insonnia e depressione. Oggi, questa erba è un rimedio popolare per la depressione. Secondo il National Institutes of Health, alcuni studi e dati suggeriscono che per la depressione lieve o moderata iperico potrebbe essere effetto di alcuni farmaci SSRI. Tuttavia, più ricerca è necessaria per mostrare la sua vera efficacia nel trattamento della depressione. Una sostanza chimica chiamata iperforina trovato in questa erba può aiutare a inibire la captazione della serotonina.
Ginseng

Nella medicina tradizionale cinese, il ginseng è un rimedio a base di erbe usato per disturbi come la depressione, l'insonnia e la fatica. Erboristi sostengono che il ginseng migliora il senso di benessere e combatte lo stress fisico e mentale di una persona. Secondo il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa, prodotti chimici nel ginseng chiamati ginsenosidi sembrano essere responsabili per le proprietà medicinali associati a questo herb.Ginseng può aumentare i livelli di serotonina. Tuttavia, prendendo serotonina-aumentando farmaci o integratori a base di erbe come il ginseng e l'erba di San Giovanni può causare un accumulo di serotonina nel corpo. Questo potrebbe portare ad una condizione chiamata sindrome serotoninergica, che può causare gravi problemi di salute (vedi Risorse).
Attenzione

Sebbene queste erbe possono aumentare i livelli di serotonina, non vi è alcuna prova scientifica che supporti l'uso di queste erbe per trattare la depressione o altre condizioni di salute. Le persone devono consultare il doctors.There sono effetti collaterali associati con entrambe queste erbe. In alcune persone, i possibili effetti collaterali dell'utilizzo di iperico e il ginseng sono problemi di stomaco e mal di testa. Erba di San Giovanni può interagire con farmaci come gli antidepressivi e anticoagulanti.