Chi chitosano

Il chitosano è un ingrediente presente in numerosi integratori alimentari trovati nei negozi di alimenti naturali. I fabbricanti di prodotti chitosano affermare che il prodotto ha numerose qualità di bruciare i grassi che possono aiutare una persona che vuole perdere peso. Se siete interessati a utilizzare chitosano come integratore alimentare, si consiglia di ricerca alcune delle sue qualità. Importanza

Il chitosano è un tipo di fibra alimentare e di un derivato del glucosio utilizzato per contenere i gusci dei crostacei insieme, come granchi e gamberi. Grazie alle capacità di legame del chitosano, il supplemento dovrebbe aiutare il bind corpo insieme grasso per evitare che venga assorbita durante il processo digestivo. Inoltre, dal momento che si stanno aumentando in fibra, si avrà una tendenza a mangiare di meno visto che sarà mantenere una sensazione di sazietà più a lungo.
Tipi

Potete trovare numerose marche di chitosano supplementi nutrizionali. Produttori popolari includono Now Foods, buoni e naturali, i prodotti naturali di origine e Max naturale. Il dosaggio più comune che troverete è di 500mg. La maggior parte dei produttori consiglia di prendere due dosi di 500 mg prima di ogni pasto. Insieme con ogni dose, si dovrebbe bere un bicchiere pieno d'acqua, così come bere acqua durante il giorno.
Effetti

Sebbene chitosano può avere grasso vincolante abilità, si possono anche impedire il corretto assorbimento di vitamine e sostanze nutritive. Se si decide di utilizzare il supplemento, è necessario attendere diverse ore tra l'assunzione del supplemento e consumare qualsiasi vitamine.
Fraintendimenti

alcuni produttori affermano che il chitosano ha anche la capacità di ridurre i livelli di colesterolo. Tuttavia, la ricerca condotta dalla Advertising Standards Authority britannica ha scoperto che gli studi non hanno mostrato una significativa riduzione dei livelli di colesterolo tra i partecipanti che hanno avuto chitosano e quelle che hanno avuto un placebo.
Attenzione

Molte chitosano integratore alimentare prodotti contengono ingredienti crostacei. Se siete allergici ai crostacei, si dovrebbe evitare i prodotti chitosano. Si dovrebbe anche evitare di chitosano, se si sviluppano effetti collaterali da il supplemento, come disturbi di stomaco e nausea.