Quali sono i vantaggi di prendere olio di lino?

Olio di semi di lino viene dalla pianta del lino chiamato Linum usitatissimum. Si ritiene che l'olio di semi di lino e la pianta di lino è stato utilizzato in Egitto. Olio di semi di lino è composto di più sostanze promuovere la buona salute. Acido alfa-linolenico (ALA) è un acido che fa parte della famiglia di acido grasso omega-3. Olio di semi di lino contiene anche lignani che promuovono la buona salute del cuore e di un sistema immunitario sano. Vantaggi

olio di semi di lino è un ottimo modo per aggiungere in acidi grassi omega-3 nella vostra dieta. Gli omega-3 acidi sono critici delle funzioni cognitive e comportamentali negli adulti e nei bambini. Gli acidi grassi omega-3 sono anche ottimi strumenti per promuovere la crescita e lo sviluppo normale per le persone di tutte le età.
Colesterolo alto

studi dimostrano evidenza di omega-3 acidi da semi di lino olio può migliorare la produzione di colesterolo nelle persone con colesterolo alto. A causa degli omega-3 acidi trovati in olio di semi di lino, l'assunzione giornaliera può aumentare livelli di colesterolo buono nelle persone.
Malattie cardiache

ALA può ridurre i rischi di malattia cardiaca in molte persone. ALA può rendere piastrine del sangue meno appiccicoso e aritmia controllo. ALA promuove anche la salute dei vasi sanguigni e riduce l'inflazione nel cuore. Omega-3 acidi hanno dimostrato di abbassare la pressione sanguigna.
Cancro

olio di semi di lino Il consumo può ridurre la crescita dei tumori nelle donne con cancro al seno. Insieme con omega-3 acidi grassi, olio di semi di lino contiene sostanze chimiche chiamate lignani che aiutano a prevenire il cancro. Lignani agiscono come antiossidanti che sono noti diminuire lo sviluppo del cancro.
Occhi asciutti

olio di semi di lino è un ottimo modo per fermare gli occhi asciutti. La secchezza degli occhi si verificano quando si ha troppo poco uno strato esterno di petrolio nel film lacrimale dell'occhio. Quando si dispone di una carenza di olio in un occhio, l'acqua evapora dal tuo occhio. Gli acidi grassi Omega-3 possono combattere la secchezza degli occhi, rendendo l'olio ghiandole producono olio sufficiente per ricoprire l'occhio quando si consumano olio di semi di lino.