La storia di South Beach Diet

Il South Beach Diet è una dieta popolare usato da molte persone a perdere peso in eccesso e di adottare uno stile di vita più sano. La dieta si concentra su come evitare lo zucchero presente in molti alimenti, pesantemente elaborati comuni americani. Caratteristiche

Il South Beach Diet sottolinea l'importanza di riconoscere i carboidrati "buoni" e carboidrati "cattivi". Carboidrati cattivi sono i carboidrati che consistono per lo più zucchero e forniscono scarso valore nutritivo per il corpo. Carboidrati buoni sono quelli che contengono i cereali integrali e carboidrati si trovano naturalmente nelle verdure.
Fondatore

La dieta South Beach è stato sviluppato a Miami dal cardiologo Arthur Agatston, MD. Il Dott. Agatston è anche professore associato di medicina presso l'Università di Miami School of Medicine.
Importanza

Dr. Agatston ideato la dieta South Beach dopo aver visto i suoi pazienti lottano per controllare il loro peso utilizzando le linee guida di dieta a basso contenuto di grassi suggerite dalla American Heart Association. Ha trovato che i pazienti erano in grado di attenersi a diete a basso contenuto di grassi per un lungo periodo di tempo e finirebbe per guadagnare il peso indietro. La dieta South Beach è stato creato come una soluzione a questo problema.
Time Frame

Dr. Agatston ha sviluppato la dieta South Beach nei primi anni 1990. Questa dieta diventare popolare, quando il suo primo libro, "The South Beach Diet," è stato pubblicato nel 2003.
Vantaggi

Questa dieta pretende di fornire le persone con una lunga Soluzione termine controllo del peso attraverso un cambiamento di stile di vita, piuttosto che una serie di diete a breve termine. Secondo l'American Heart Association, il mantenimento di peso sano riduce il rischio di malattie cardiache, il diabete e alcune forme di cancro.