South Beach Diet Fase 1

Il South Beach Diet è un piano di perdita di peso popolare. Il piano di dieta sottolinea l'importanza di mangiare le giuste combinazioni di alimenti per la perdita di peso ottimale. La dieta ha tre fasi: la prima fase sarà esplorato qui. Importanza

La prima fase della dieta South Beach è una fase di eliminazione in cui si taglia fuori tutto il pane, riso, patate, pasta, prodotti da forno, frutta e zucchero. Questa eliminazione è solo temporaneo ed è pensato per far ripartire la vostra dieta.
Time Frame

La prima fase dura due settimane. Anche se questa prima fase può essere difficile, dietisti sono invitati, cercando con ansia la seconda fase nel corso della quale alcuni cibi sono permessi indietro nella loro dieta.
Accettabile Foods

La prima fase alllows normale quantità di carne magra di manzo, pollo, tacchino e pesce. Sono inclusi anche un sacco di verdure, come sono le uova, formaggi magri, frutta a guscio e insalate verdi utilizzando solo olio di oliva 100 per cento come vestirsi.
Quanto cibo

Tre pasti al giorno più due spuntini sono ammessi in questa fase iniziale. Caffè e tè è illimitato, ed è consigliato bere più acqua.
Prevista perdita di peso

Durante la prima fase, dietisti segnalano una perdita di peso compreso tra 8 e 13 £ .
Calorie e porzione di controllo

La prima fase è flessibile e non include il conteggio delle calorie o di controllo delle porzioni.