South Beach Diet Desserts

Passando i vostri cibi preferiti, mentre su una dieta può essere straziante. Dr. Arthur Agatston, creatore della dieta South Beach, non pensa che si dovrebbe rendere più dura su te stesso saltando dolce a cena. Fase 1 Dolci

di fase 1 è la fase più rigoroso della dieta South Beach, senza zuccheri consentiti. Senza zucchero gelatina è disponibile in molti gusti, o provare cosa Agatston chiama Ricotta Crème -. Ricotta mescolata con sostituto dello zucchero e un estratto di sapore
Fase 2 Dolci

Frutta> fa un ritorno in Fase 2. Festeggia con fragole ricoperte di cioccolato, melone con ricotta o una mela cotta. Mangiare solo frutta con un basso indice glicemico - non anguria, ananas o banane
Fase 3 Dolci

Red pere vino-in camicia e Pan di Spagna al cioccolato. manterrà il vostro dente dolce soddisfatto senza inviare i vostri livelli di zucchero nel sangue altissimi. Fase 3 dura per tutta la vita, in modo che sia accettabile per regalarsi torta di zucca una volta in una luna blu. Basta non fare l'abitudine.
Porzioni

South Beach dieta non sono tenuti a misurare il cibo. Ciò significa che nessun conteggio dei carboidrati o calorie. Mangiare un dolce di dimensioni normali che soddisfa la vostra golosità.
Quando Godetevi Dolci

South Beach dietisti sono invitati a gustare dessert con ogni cena. Questo impedisce la voglia di zucchero da far deragliare la dieta. Se si sente il bisogno di qualcosa di dolce o cremoso dopo pranzo, non abbiate paura di indulgere.