Condimenti per insalate per la South Beach Diet

Comprendere come selezionare condimenti per insalata, mentre intraprendere la dieta South Beach è relativamente semplice una volta capito i principi fondamentali alla base della dieta. Perché si concentra sul più bassi carboidrati totali e di proteine ​​e di grassi monoinsaturi più elevati, la dieta South Beach può richiedere un'attenta valutazione di bottiglia condimenti per insalata, in quanto sono di solito piene di dolcificanti e grassi saturi o polinsaturi - ingredienti che non fanno parte della South Beach dieta. Bottiglia condimenti per insalata

quando si pensa a bottiglia condimenti per insalate che si inserisce all'interno dei parametri della dieta South Beach, ricordano l'attenzione della dieta: i carboidrati bassi (zuccheri o amidi), livelli più elevati di grassi monoinsaturi. Buone fonti naturali di grassi monoinsaturi sono l'olio, olio di vinaccioli d'oliva e olio di canola. Olio di mais e olio di soia, ingredienti comuni nella maggior parte dei condimenti per insalata in bottiglia, non sono buone fonti naturali di acidi grassi monoinsaturi - infatti, sono ricchi di grassi saturi e polinsaturi, che non fa parte della dieta South Beach
<. p> Evitare bottiglia condimenti per insalate che contengono zucchero o altri dolcificanti. Controllare l'etichetta sul retro della bottiglia per la quantità di zuccheri in un unico servizio - che sarà un indizio primario. Cercare zucchero nella lista degli ingredienti, così come lo sciroppo di mais ad alto fruttosio o sciroppo di mais.
Casalingo condimenti per insalata

La soluzione più semplice per trovare un buon condimento mentre sulla dieta South Beach è di farla in casa. Un vinaigrette di base composto da olio d'oliva, aceto, sale e pepe offrirà insalate con gusto evitando gli ingredienti che non aderiscono al programma di dieta. Siti web alimentari online hanno centinaia di ricette per pinzimonio di base - basta ricordarsi di concentrarsi sull'uso di ingredienti ad alto contenuto di grassi monoinsaturi e non contengono dolcificanti

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