Come assorbire al meglio supplementi di vitamina E

La vitamina E è una vitamina liposolubile ed anche un antiossidante. Aiuta a ridurre il colesterolo, rafforzare il sistema immunitario ed è essenziale per la salute del cuore. Cose che ti serviranno
Vitamina A
vitamina E
Show More Istruzioni
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assumere la forma naturale di vitamina E, d-alfa-tocoferolo. E 'più potente rispetto alla forma sintetica (dl-alfa-tocoferolo).
2

Prendere la vitamina E insieme con la vitamina A. E' necessario che la vitamina A di assorbimento.

3

Evitate l'assunzione di ferro e vitamina E insieme. Ferro inorganico può distruggere la vitamina E. prendere gli integratori separatamente.
4

Prendete i vostri minerali separatamente dalla vitamina E. Minerali può bloccare l'assorbimento della vitamina E.
5

Pausa la vostra dose di vitamina E in dosi più piccole e prendere a intervalli per tutto il giorno.
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Evitare alte dosi di vitamina E se si stanno assumendo farmaci anticoagulanti. Si può migliorare il loro effetto.
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Controllare gli altri farmaci. Anticonvulsivanti come il fenobarbital, fenitoina e carbamazepina possono interferire con l'assorbimento e il metabolismo della vitamina E. Può essere necessario prendere un supplemento maggiore.