Come prendere una multi-vitamina

Un multi- vitamina può colmare le lacune che un meno-che -perfetto foglie dieta . Preso correttamente può essere un modo senza problemi per aumentare la vostra salute . Istruzioni
1

Leggere l'etichetta del prodotto per determinare il dosaggio . Verificare con un farmacista se avete domande .
2

Prendete il vostro vitamina al tempo stesso ogni giorno . Se si dimentica una dose , la prenda appena se ne ricorda , a meno è quasi ora per la dose normale . Non raddoppiare la dose .
3

Prendere ogni dose con un bicchiere pieno d'acqua .
4

Prendete il vostro multivitaminico almeno 30 minuti dopo il consumo di caffeina , in grado di inibire l'assorbimento di alcune vitamine .
5

Prendere la vitamina dopo i pasti per ridurre l'irritazione dello stomaco .