Benefici per la salute dei probiotici

Abbiamo tutti sentito parlare di antibiotici, ma che cosa sono i probiotici? Il discorso withing comunità professionale sanitario circa l'uso e vantaggi di probiotcs è cresciuto notevolmente negli ultimi anni. Cosa sono e cosa possono fare per la nostra salute? Questo articolo esplorerà alcuni dei benefici per la salute dei probiotici. Funzione

I nostri corpi sono pieni di batteri all'interno e fuori. Anche se questo potrebbe in un primo momento essere un pensiero spaventoso, considerare che alcuni dei batteri nel vostro corpo può effettivamente giocare un ruolo benefico. Soprattutto i batteri che crescono nei nostri batteri guts.Beneficial nel nostro intestino distruggono i batteri nocivi e aiutare i nostri corpi digerire il cibo. Alcuni professionisti della salute, anche ipotizzano che i batteri benefici possono svolgere un ruolo nell'aiutare i nostri corpi combattere la malattia. Perché le nostre viscere sono particolarmente porose, è particolarmente vulnerabile a virus e batteri. Avere una buona quantità di "buoni bug" nel nostro sistema può contribuire a creare una barriera, bloccando così i "cattivi insetti".
Identificazione

Ci sono molti tipi di batteri benefici. Visita il tuo negozio di alimentari di salute o semplicemente su qualsiasi navata vitamina in un negozio di alimentari e troverete molti tipi. Quando si considera cosa comprare, per prima cosa il nome di "probiotici". Biotics riferiscono ai batteri, con pro significato per la promozione, e anti (come gli antibiotici) senso alla destroy.The più diffusi tipi di probiotici sono Lactobacillus e Bifidobacterium. Tuttavia, ci sono molti tipi, alcuni che addirittura hanno funzione specifica, come quelli che alleviare costipazione. Si può fare una piccola ricerca e scoprire che cosa avete bisogno se avete una situazione particolare. In generale, comunque, un prodotto con una varietà di organismi benefici sarà utile.
Effetti

Oltre ai benefici per la salute generale di una migliore digestione e rafforzamento immunitario, probiotici possono svolgere un ruolo nel migliorare le malattie come il morbo di Crohn, colite ulcerosa, la sindrome infiammatoria intestinale e sindrome dell'intestino irritabile. Alcune ricerche hanno anche suggerito che potrebbe aiutare chi soffre di allergie alimentari di tollerare meglio gli alimenti. E per quelli con una breve malattia diarrea termine, i probiotici possono aiutare a ripristinare la normale flora intestinale.
Attenzione

Se voi o un membro della famiglia sta pensando di prendere probiotici, e loro hanno allergie alimentari, è bene leggere attentamente le etichette. Soprattutto per quelle persone che soffrono di una allergia al latte, dal momento che molti tipi di probiotcs sono coltivate dai latticini. Anche se, esse possono offrire benefici per la salute per le persone con allergie alimentari, se l'allergia è grave è importante per l'acquisto di prodotti "latte liberi".
Time Frame

uso di probiotici non è una soluzione rapida. Se state pensando di prendere batteri benefici per una malattia cronica, si consideri che esso può richiedere diverse settimane per vedere qualche risultato. La ragione di questo è che ci vuole un po 'di tempo per i batteri di colonizzare nell'intestino.
Considerazioni

Per esigenze di salute generale, se non si desidera acquistare e prendere i probiotici, si può ottenere molto attraverso la dieta. Un modo è quello di mangiare lo yogurt che contiene "fermenti vivi e attivi" ogni giorno. Si consideri che una dieta ricca di cibi integrali, a basso contenuto di zuccheri e cibi elaborati, promuoverà la crescita naturale dei batteri benefici nell'intestino. Le diete che si basano su fast food, cibi elaborati e ricchi di zucchero, possono servire per distruggere i batteri buoni.