Benefici per la salute di Vitamina K

La vitamina K si trova in una varietà di verdure a foglia verde. Tuttavia, la maggior parte delle persone non mangiano abbastanza di queste verdure per sfruttare appieno i vantaggi della vitamina. Incorporando più verdure nella vostra dieta o integrare la propria dieta con pillole di vitamina K sono due modi per aumentare il livello di vitamina K nel vostro corpo. La FDA raccomanda che gli adulti hanno da 60 a 80 microgrammi di vitamina K per giorno. Malattie cardiache

Una delle principali cause di malattie cardiache è arterie indurite. La vitamina K aiuta a prevenire questa condizione, il che lo rende una buona arma contro gli attacchi cardiaci e insufficienza cardiaca.
Calcio Assorbimento

vitamina K aiuta il corpo ad assorbire il calcio. Come tale, la vitamina K è utile nel trattamento e nella prevenzione dell'osteoporosi e di altri problemi densità ossea-loss. | Photos.com tratto digestivo

Persone con colite ulcerosa o di altro malattie del tratto digerente sperimenteranno flareups più severe quando i livelli di vitamina K sono bassi. Questo perché la vitamina K aumenta il flusso di sangue al tratto digestivo.
Mestruale Dolore

vitamina K aiuta a regolare gli ormoni. Questo lo rende ideale per aiutare a ridurre il dolore mestruale e crampi, perché questi sono causati da fluttuazioni ormonali.
Coagulazione del sangue

L'utilizzo principale di vitamina K è di regolare il sangue coagulazione nel corpo. Per questo motivo, le persone che fanno uso di anticoagulanti Coumadin o altro devono limitare o eliminare la vitamina K dalla dieta.