Benefici per la salute di prendere vitamine del complesso B

B vitamine aiutano a mantenere la corretta funzione cerebrale e la salute dei nervi, la pelle, i capelli, gli occhi, il fegato e la bocca. Aiutano anche a mantenere la salute del tratto gastrointestinale. Poiché le vitamine B lavorano insieme, una carenza di una vitamina indica spesso una carenza in un altro. Le vitamine B lavorano come una squadra per aiutare con la salute generale generale. Le vitamine del gruppo B devono essere prese insieme, che è facilmente realizzabile da prendere un integratore complesso B. La vitamina B1 (tiamina) economici

​​tiamina è un antiossidante, proteggendo il corpo dagli effetti degenerativi causati da invecchiamento, il consumo di alcol e fumo. Si ottimizza il funzionamento del cervello e l'attività cognitiva. Tiamina migliora anche la circolazione del sangue e la formazione del sangue.
Vitamina B2 (Riboflavina) economici

​​Riboflavina aiuta a prevenire e curare la cataratta. È necessario per la produzione di globuli rossi e la crescita. Riboflavina aiuta a metabolizzare i carboidrati, grassi e proteine, e aiuta ad eliminare la forfora.
Vitamina B3 (Niacina) economici

​​niacina aiuta a ridurre il colesterolo e migliora la circolazione. E 'anche un potenziatore della memoria. La niacina aiuta nella funzione del sistema nervoso e aiuta a metabolizzare i carboidrati, grassi e proteine.
Vitamina B5 (acido pantotenico) economici

​​acido pantotenico è un esaltatore di resistenza e aiuta prevenire alcune forme di anemia. Tutte le cellule del corpo richiedono acido pantotenico, ma si tratta per lo più concentrati negli organi. Il suo ruolo principale è la produzione di ormoni surrenali e la formazione di anticorpi. Inoltre aiuta nella conversione di grassi, carboidrati e proteine ​​in energia. L'acido pantotenico può anche essere utile nel trattamento della depressione e dell'ansia.
Vitamina B6 (piridossina) economici

​​piridossina è coinvolto in altre funzioni corporee di quasi qualsiasi altro nutriente. E 'necessario per la normale funzione cerebrale, la funzione del sistema immunitario e la produzione di anticorpi. Aiuta con l'immunità cancro e l'AIDS nella prevenzione dell'arteriosclerosi. Piridossina è utile anche nel trattamento di allergie, asma e l'artrite.
Vitamina B12 (metilcobalamina) economici

​​La forma più efficace della vitamina B12 è metilcobalamina. Tuttavia, la forma più comune è cianocobalamina, che è difficile per il corpo di assorbire. Prestare attenzione al modulo che stai taking.Methylcobalamin è attiva nella tutela e crescita del sistema nervoso. B12 possono aiutare a prevenire la malattia di Parkinson, e può effettivamente rallentare la progressione della malattia in coloro che già hanno. B12 è importante nella funzione cardiovascolare. B12 aiuta anche a regolare la formazione dei globuli rossi e aiuta nell'uso di ferro, che è necessaria per prevenire l'anemia.
Biotina

La biotina è necessaria per la salute dei capelli e la pelle. Esso aiuta anche nella crescita cellulare e la metabolizzazione di carboidrati, grassi e proteine. La biotina aiuta anche a promuovere le ghiandole sudoripare sani, midollo osseo e tessuto nervoso.