Benefici salute di Vitamina B50

Vitamina B50 è un integratore complesso B composto 50 mg (mcg o, a seconda della vitamina) di ciascuna delle vitamine B essenziali. Vitamine B funzionano meglio insieme. Vitamine del gruppo B sono solubili in acqua, il che significa che non possono essere immagazzinati nei benefici body.The di prendere una vitamina del complesso B comprende meglio la funzione del cervello, così come migliorata nervi, la pelle, gli occhi, i capelli, il fegato e la salute della bocca. Una vitamina B50 spesso include anche l'aggiunta di un massimo di 400 mcg di acido folico, che lavora con B12 per aiutare a costruire globuli rossi. La vitamina B1 (tiamina) economici

​​tiamina migliora la circolazione e la formazione del sangue e aiuta con l'attività cognitiva e la funzione del cervello.
Vitamina B2 (Riboflavina) economici

Riboflavina aiuta il corpo a produrre globuli rossi. Allevia anche l'affaticamento degli occhi e aiuta nel trattamento e nella prevenzione della cataratta.
Vitamina B3 (Niacina) economici

​​niacina abbassa il colesterolo e aiuta a migliorare la circolazione. Essa aiuta anche a mantenere la pelle sana

Ci sono due forme di niacina -. Acido nicotinico e niacinamide. In generale, un integratore complesso B50 ha niacinamide. Facendo a meno di 500 mg al giorno di niacinamide è improbabile da causare danni al vostro corpo. Più di 17 mg al giorno di acido nicotinico può causare danni al fegato duraturo, tuttavia, in modo da prestare attenzione alla forma di niacina nel vostro supplemento.
Vitamina B5 (acido pantotenico) economici

B5 aiuta a prevenire alcune forme di anemia, aiuti nella capacità del corpo di utilizzare vitamine ed è essenziale per la formazione di anticorpi. B5 è necessaria per il normale funzionamento del tratto gastrointestinale.
Vitamina B6 (piridossina) economici

​​B6 svolge un ruolo nel sistema immunitario cancro. È anche utile nel trattamento di asma, artrite e allergie. B6 può ridurre i sintomi della sindrome premestruale.

La Food and Nutrition Board dell'Institute of Medicine ha stabilito un livello di assunzione tollerabile superiore (UL) per la B6 a 100 mg al giorno. Il rischio di danni ai nervi delle braccia e delle gambe aumenta a dosi oltre questo livello.
Vitamina B12 (metilcobalamina)

B12 è necessaria per prevenire l'anemia. Inoltre previene danni al sistema nervoso, mantiene la fertilità e migliora il sonno. E 'stato anche dimostrato di invertire i sintomi della paralisi di Bell.

L'importo forfettario in un supplemento di B50 è di 50 microgrammi al contrario di 50 mg per le altre vitamine del gruppo B.
Biotina

La biotina è necessaria per la salute dei capelli e della pelle. Essa contribuisce alla buona salute del midollo osseo e tessuto nervoso. La biotina aiuta anche ad alleviare il dolore muscolare. L'importo forfettario in un supplemento di B50 è di 50 mcg.