Carenza di ferro e fatica

Se sei una donna e sensazione di stanchezza per tutto il tempo, si può avere carenza di ferro anemia. Anche se questo accade per gli uomini, succede alle donne più spesso. Le cause sono periodi pesanti o perdita di sangue, la gravidanza, il corpo è in qualche modo in grado di assorbire il ferro correttamente e non ottenere abbastanza ferro nella vostra dieta. Sintomi

sintomi di anemia da carenza di ferro sono stanchezza costante, una carnagione pallida, unghie fragili e le unghie dei piedi, un mal di lingua o infiammato, scarso appetito e voglie di come la sabbia o in plastica.


Diagnosi

Il modo migliore per scoprire se si dispone di anemia da carenza di ferro è quello di ottenere un conteggio (CBC) test completo del sangue del sangue e avere il medico interpretarlo. Il medico esaminerà il vostro ferratin ed ematocrito.
Ferro e Sangue

cellule del sangue hanno bisogno di ferro per produrre emoglobina. L'emoglobina è importante perché aiuta i globuli rossi trasportano l'ossigeno in tutto il corpo.
Alimenti ricchi di ferro

Alimenti ricchi di ferro sono carne, frutti di mare, fegato, fagioli, arricchiti di vitamine cereali per la colazione, gli asparagi e le bucce di patate al forno. Le donne incinte hanno bisogno di stare lontano da fegato.
Attenzione

Più non è migliore con integratori di ferro. Prendendo troppo ferro può farti star male, di solito con nausea e diarrea.