Relazione Magnesio-Calcio

Ottenere abbastanza calcio è importante per le ossa forti, denti e anche la salute del cuore. Quando gli individui cercano integratori di calcio, si può notare che molti di essi contengono una combinazione di magnesio e calcio. Tuttavia, gli individui salute-coscienza non può conoscere il rapporto magnesio-calcio, e cioè come questi minerali, anche se opposti, lavorano insieme per mantenere l'equilibrio del corpo. Calcio Equilibrium

magnesio funziona come un meccanismo nel corpo che aiuta i livelli di calcio rimanere costante nel corpo producendo l'ormone necessario per assistere il minerale.
Distribuzione di calcio

Il rapporto magnesio-calcio lavora insieme per aumentare la distribuzione di calcio attraverso le membrane cellulari, mentre la lotta per limitare l'accesso di calcio per miosina, la proteina che aiuta i muscoli si contraggono.

coagulazione del sangue

Il rapporto magnesio-calcio può essere paragonato a un tiro alla fune. Quando si tratta di ispessimento del sangue, calcio sostiene questo processo, mentre blocchi di magnesio IT. Alla fine, la loro opposizione aiuta effettivamente con la coagulazione del sangue.
Magnesio-calcio Rapporto

Il rapporto magnesio-calcio dovrebbe essere di 1 a 2, il che significa che le persone dovrebbero prendere 750 mg di magnesio a 1.500 mg di calcio. Questo mantiene il corpo di avere uno squilibrio a causa di una carenza di magnesio.
Calcoli renali

Se il rapporto magnesio-calcio non è equilibrata, gli individui hanno più probabilità di ottenere calcoli renali.
assorbimento

Come accennato in precedenza, il rapporto magnesio-calcio è antagonista, anche se le loro funzioni opposte contribuire ad equilibrare il corpo. Quindi, è meglio prendere questi minerali in tempi diversi in modo che ciascuno può essere assorbito meglio.