Come curare la carenza di vitamina B12

Secondo la ricerca fino al 39 per cento delle donne soffrono di carenza di vitamina B12. Gli esperti dicono anche che molte persone ancora soffrono di carenza di vitamina B12, anche se i medici li testano nel range di normalità. Se si soffre di vuoti di memoria, ansia, debolezza muscolare, dolori articolari, scarso equilibrio, intorpidimento o formicolio alle estremità, hanno tre o più raffreddori all'anno, e hanno difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno, si può avere una carenza di vitamina B12. Per curare la carenza di vitamina B12, seguire i passaggi riportati di seguito. Istruzioni
1

Il corpo assorbe la vitamina B12 da fonti di cibo lentamente soprattutto come persone di età. Per curare la carenza di vitamina B12 notare i sintomi. Se vi sentite stanchi e hanno nebbia del cervello, provate a prendere un supplemento di vitamina B12. Assicurati di prendere un integratore del complesso B che contiene 500 mcg di vitamina B12. Si dovrebbe sentire meglio entro una settimana.
2

Per curare la carenza di vitamina B12, se si dispone di depressione, ansia e dolori muscolari e pizzica, prendere 1.000 mcg di metilcobalamina quotidiana. Metilcobalamina è un alto potente tipo di vitamina B12. Per un migliore assorbimento, prendere metile vitamina B12 losanghe, e metterli sotto la lingua. Si dovrebbe sentire meglio in quattro settimane o meno.
3

Evitare antiacidi per curare la carenza di vitamina B12. La ricerca suggerisce che il bruciore di stomaco e reflusso acido potrebbe essere segni lo stomaco sta producendo troppo poco acido cloridrico che può portare a carenza di vitamina B12. L'acido cloridrico aiuta il corpo ad assorbire la vitamina B12. Gli antiacidi possono ridurre gli acidi cloridrico crescente carenza di vitamina B12. Invece di antiacidi provare a prendere un integratore di acido cloridrico per il bruciore di stomaco.
4

Uno dei modi migliori per curare la carenza di vitamina B12 è di andare da un medico o una clinica per i colpi di vitamina B12. Vitamina B12 scatti sono coperti dalla maggior parte delle compagnie di assicurazione. Una alternativa a prendere vitamina B12 scatti, che può essere scomoda e dolorosa, è la patch di vitamina B12. Vitamina B12 patch possono essere efficaci quanto i colpi di vitamina B12. Assicurarsi di non posizionare il cerotto su una zona sensibile. Se si sviluppa un rash cutaneo, informare il medico.