Che cosa fa la vitamina B fare per il corpo?

Ci sono diversi tipi di vitamine del gruppo B . Sono B1 , B2 , B3 , B6 e B12 . Ogni vitamina B svolge un ruolo specifico per aiutare l'organismo svolgere determinate funzioni necessarie per vivere . Le vitamine B si trovano nelle verdure, frutta , carni, latticini e cereali . Possono anche essere presi in modo sicuro in un integratore over-the -counter purché siano prese secondo le direzioni . Vitamina B6

vitamina B6 aiuta il corpo a scomporre le proteine ​​da cibi che mangiamo . Aiuta anche il sistema nervoso inviare messaggi da e verso il cervello .
Vitamina B12

La vitamina B12 aiuta il corpo a scomporre e utilizzare carburante dal cibo . Aiuta anche l' organismo a produrre il sangue e aiuta il cervello e la funzione del midollo spinale correttamente .
Vitamina B3

vitamina B3 aiuta il corpo a crescere e riparare i nervi e le cellule della pelle . Inoltre aiuta il corpo a mantenere i livelli di colesterolo normali .
Vitamina B2

vitamina B2 aiuta l'organismo ad utilizzare in modo efficace le altre vitamine del gruppo B . Aiuta anche l' organismo a produrre nuove cellule , crescere e utilizzare il carburante in carboidrati .
Vitamina B1

vitamina B1 aiuta il corpo a scomporre i carboidrati , mantenere il cuore di lavoro correttamente e mantenere il sistema nervoso .