Benefici della vitamina E per gli uomini

La vitamina E, una vitamina liposolubile, è una componente essenziale del vostro multivitaminico quotidiano. La vitamina E è un antiossidante, proteggendo il corpo dagli effetti dannosi dei radicali liberi, che possono danneggiare le cellule nel vostro corpo. Ci sono diverse forme di vitamina E; alfa-tocoferolo è la forma usata dal corpo umano. Malattie cardiache

antiossidanti proteggono il corpo dai danni delle cellule, e la vitamina E è una buona fonte di questa sostanza. Mangiare una dieta ricca di vitamina E può prevenire la placca di accumularsi nelle arterie che portano al cuore.
Prostate Cancer

libero i danni dei radicali alle cellule è associata anche con alcune forme di cancro. Gli studi hanno indicato che la vitamina E molti contribuire ad una diminuzione dell'incidenza del cancro alla prostata.
Funzione immunitaria

Negli uomini di età superiore ai 65 anni, la vitamina E integratori miglioramento della funzione immunitaria. Infezioni delle vie respiratorie superiori e raffreddore sono stati ridotti.

Recenti studi
di Alzheimer stanno mostrando promessa nel campo della ricerca di Alzheimer. Il National Institute on Aging rapporti che la vitamina E sembra ridurre il rischio di Alzheimer in gruppi con una predisposizione genetica per la malattia.
Muscolo riparazione

Ironia della sorte, l'esercizio fisico aumenta il corpo del produzione di radicali liberi. Qualità antiossidanti protettivi della vitamina E può aiutare a ridurre i danni cellulari e migliorare la funzione muscolare e tempi di recupero.
Migliori fonti

Una dieta ricca di vitamina E è il modo migliore per mantenere livelli sani di questo benefico, antiossidante protettivo. I cibi ricchi di vitamina E sono gli oli vegetali, verdure a foglia verde e frutta secca.