Che tipo di vitamine deve essere assunto giornalmente?

L'assunzione di vitamine ogni giorno è necessario per mantenere un corpo sano, se la frutta e verdura corrette sono trascurati nella vostra dieta quotidiana. Alcune vitamine lavorano per curare il corpo e proteggerlo da malattie. Prendendo queste vitamine possono contribuire a garantire benessere duraturo e meno giorni di malattia dal lavoro. Beta carotene

beta carotene aiuta con una corretta delle cellule e la crescita dei tessuti, lavorando per prevenire l'insorgenza di cancro e malattie. E 'essenziale per aiutare nella difesa del corpo dei radicali liberi e tossine che opera contro la funzione e il proprio corpo si attaccano alle cellule sane e causare una serie di disturbi.
B Complex

complessi vitaminici B aiutano a ridurre lo stress e regolare il sistema nervoso centrale. Essi hanno inoltre proteggere la pelle dai danni UV dannosi del sole, specialmente in quelli con carnagione chiara. La famiglia di vitamina B aiuta a mantenere la pelle giovane e priva di anomalie fisiche, come macchie e macchie da un'eccessiva esposizione al sole.
Vitamina E

Vitamina E è un potente antiossidante che cerca i radicali liberi e tossine nel corpo e li neutralizza. Essa contribuisce a rafforzare il sistema immunitario in modo che può difendersi da agenti cancerogeni nocivi che causano la malattia e la malattia. Essa aiuta anche a mantenere il sistema vascolare e può funzionare per il sollievo dei sintomi della sindrome premestruale.
Vitamina C

La vitamina C è spesso dato per raffreddore e sintomi influenzali e è apprezzato per i suoi effetti antiossidanti e la capacità di sottomettere le tossine. Funziona anche per guarire i tessuti danneggiati e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. La vitamina C aiuta a mantenere l'integrità dei sistemi vascolari e circolatori.
Selenio

Il selenio è un altro vitamina con proprietà antiossidanti che cercare fuori i radicali liberi e tossine nel corpo . Aiuta a prevenire l'insorgenza del cancro quando si lavora in combinazione con la vitamina E per rafforzare le difese naturali del corpo.
Zinco

zinco lavora per accelerare la guarigione delle ferite e può essere utile nel trattamento di acne. Aiuta anche nel rilievo di disturbi digestivi, come ulcere e infiammazioni. Le aree infiammate sono facilitati,. Dei sintomi, ridotto
calcio e vitamina D

calcio è stato conosciuto per la sua costruzione di ossa forti e denti per anni. Spesso si trovano in vitamina D, si lavora per prevenire le malattie degenerative, come l'osteoporosi e la perdita di tessuto osseo, che sono entrambi difficili da invertire. Essa contribuisce anche a rafforzare lo smalto dei denti e promuove la salute della pelle.