Quali vitamine ridurre la sudorazione

sudorazione, o la sudorazione, è come il corpo umano si raffredda e regola la sua temperatura. Tossine e altri fluidi corporei sono escreti attraverso il sudore. L'acqua è necessaria per sostituire i liquidi persi attraverso la sudorazione. Questo è il motivo per cui è così importante bere acqua in più in una giornata calda o durante un allenamento. Se i liquidi non vengono sostituiti, la disidratazione può impostare rapidamente in Tuttavia, sudorazione eccessiva può essere un problema imbarazzante per alcune persone. Quando il corpo suda troppo questo può causare altri problemi come la perdita di liquidi troppo in fretta, acne grave, difficilmente sonno e stanchezza. Fortunatamente, ci sono alcune vitamine che possono aiutare a ridurre la sudorazione. Vitamine del gruppo B
Vitamine B in un negozio

Tutte le vitamine B essenziali, come la B12, B6, B5 e l'acido folico, aiutano a ridurre la sudorazione. Vitamine del gruppo B riducono la sudorazione perché aiutano il corpo a liberarsi dei rifiuti nel sangue ed espellere le tossine attraverso l'urina. Le persone che sono molto tossici tendono a sudare molto, perché il corpo sta cercando di eliminare le tossine attraverso la pelle. Tuttavia, quando il sistema funziona correttamente interno una persona sarà naturalmente faticare meno spesso. Bere acqua, mangiare una dieta sana, e l'assunzione di vitamine B può contribuire a ridurre il carico tossico sul sistema. Vitamine del gruppo B possono essere prese in forma di supplemento o possono essere trovati in diversi alimenti come le banane, uova, noci e verdure verdi.
Vitamina C
Vitamina C

bottiglia La vitamina C è una vitamina sorprendente per tanti motivi. Prima di tutto, la vitamina C stimola il sistema immunitario, rendendo più facile combattere infezioni e virus. La vitamina C aiuta anche a disintossicare il corpo. Le tossine vengono espulsi attraverso i canali di eliminazione. Quando le tossine vengono escreti come dovrebbero, il corpo sta andando a sudare di meno spesso. La vitamina C si trova in agrumi, peperoni verdi e cereali. È anche possibile prendere questa vitamina in forma di supplemento. Per risultati evidenti prendono 500 mg o più di vitamina C al giorno.
Calcio e Magnesio
Uomo con corpo

odore Quando calcio e magnesio sono presi insieme entrambi queste vitamine possono aiutare a ridurre la sudorazione. Una mancanza di magnesio nella dieta ha dimostrato di causare odore del corpo e sudorazione eccessiva. Tuttavia, magnesio necessita corretta quantità di calcio per poter essere efficacemente assorbiti dal corpo. Calcio e magnesio devono essere presi insieme per ottenere i migliori risultati. Il calcio può anche essere trovato nel latte e carote, e magnesio si trova in molte verdure, pesce e uova.
Zinco
zinco Formula molecolare

zinco è anche un meraviglioso vitamina. Aiuta a mantenere la normale funzione surrenale. Lo zinco ha dimostrato di aiutare le persone con lieve a moderata acne. Una carenza di zinco può portare a problemi come alito cattivo, odore del corpo e l'acne severa. Lo zinco aiuta ad aiutare il metabolismo. Prendere 50 mg di zinco al giorno con un alimento completo multi-vitaminico e di minerali.
Spirulina
Donna con la bevanda

Spirulina è in realtà un alimento eccellente che viene da alghe . Spirulina è la proteina perfetta e ha la giusta combinazione di molte vitamine e minerali che sono stati indicati per migliorare la salute in molti modi. Un modo spirulina aiuta a ridurre la sudorazione è da naturalmente disintossicare il corpo attraverso gli organi interni e sistemi di eliminazione. Questo alimento super verde contiene alti livelli di vitamina A che aiuta a pulire e riparare i tessuti.