Che cosa è un integratore vitaminico?

Integratori vitaminici possono essere una parte importante di una dieta sana, l'aggiunta di sostanze nutrienti mancanti che uno può perdere dal cibo. Molte vitamine sono commercializzati appositamente per uomini, donne o bambini, con particolare attenzione alla dose giornaliera raccomandata per quel genere o di età. Supplemento di vitamina Definito

Un supplemento di vitamina è una pillola o liquido pieno di vitamine. C'è voluto aggiungere questi nutrienti nella dieta.
Funzione

Integratori vitaminici sono utili per aggiungere vitamine per una dieta che non riceve abbastanza nutrimento. Coloro che lotta contro la malattia e la malattia può soprattutto beneficiare di supplementi.
Importanza

Ogni vitamina ha una indennità giornaliera raccomandata (RDA) in cui si afferma quanto di ogni vitamina si dovrebbe essere sempre nella vostra dieta. Quando la dieta non soddisfa la RDA per alcune vitamine, il medico può raccomandare di prendere un integratore vitaminico.
Considerazioni

Alcune vitamine possono essere tossici ad alti livelli (vitamine A e D, tra gli altri) e dovrebbe essere completato solo con l'approvazione di un medico
Fraintendimenti

Non tutti possono avere bisogno di un supplemento di vitamina,. quelli con un variegato , dieta sana può andare bene senza prendere uno.
Vantaggi

Coloro che sono mancanti o carenti di alcune vitamine nella loro dieta sarà certamente beneficiare di prendere una multi-vitamina integrare. Una multi-vitamina comprende la maggior parte delle principali vitamine presenti negli alimenti sani.