La vitamina A e cosa fa per il tuo corpo

Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Ufficio di integratori alimentari , la vitamina A è un nutriente essenziale necessario per tutti gli individui . La vitamina A si trova in alimenti come uova, latte , fegato , frutta e verdura scure o di colore arancione , e nei prodotti fortificati quali i cereali . La vitamina A aiuta il corpo a svolgere una serie di attività . Cellula Funzione

vitamina A è necessaria per la divisione cellulare e la differenziazione cellulare .
Sistema Immunitario

vitamina A è necessaria per costruire un forte sistema immunitario di combattere le infezioni . La vitamina A regola il sistema immunitario e aiuta linfociti per combattere le infezioni .
Aiuta a proteggere gli organi

La vitamina A aiuta a mantenere i rivestimenti di alcuni organi forte per per mantenere l'organo liberi da infezioni . Gli organi colpiti da vitamina A sono gli occhi , gli organi dei sistemi respiratorio e urinario , e il sistema digestivo .
Pelle sana

vitamina A aiuta a mantenere la pelle sana e aiuta a proteggere le mucose .
Funge da antiossidante

vitamina a può servire come un antiossidante . Questo aiuta a proteggere le cellule dai radicali liberi che danneggiano le cellule .