Come fanno multivitaminici funzionano?

Anche consumo di alimenti a basso contenuto di grassi e ricca di sostanze nutritive è essenziale per la salute del paziente, alcuni consumatori scelgono di prendere un multivitaminico ogni giorno per garantire che stanno ricevendo la giusta quantità di vitamine. Imparare come questi integratori di lavoro è essenziale per mantenere l'uso quotidiano coerente delle vitamine. Caratteristiche

Mentre la maggior parte dei multivitaminici sono simili, decine di tipi di supplementi giornalieri esiste sul mercato, ciascuno finalizzato a un pubblico specifico. Quasi tutti i multivitaminici quotidiane sono ad alto contenuto di zinco, magnesio, vitamina C e vitamina A, tra gli altri, ma multivitaminici specifici mirano a colpire soprattutto i consumatori. Le donne e gli integratori quotidiana dei bambini, per esempio, sono ricchi di calcio per promuovere la salute delle ossa e la forza, mentre gli integratori uomini possono essere ad alto contenuto di ferro. La scelta del giusto multivitaminico, con il diritto di nutrienti, è essenziale per beneficiare di consumo supplemento giornaliero.
Come multivitaminici funzionano

Multivitaminici sono ricchi di vitamine e minerali necessari gli esseri umani bisogno, e questi livelli vengono assorbiti dal corpo dopo l'ingestione. Proprio come il corpo digerisce i prodotti alimentari, è in grado di abbattere la carcassa dello multivitaminico e assorbire le sostanze nutritive. Le sostanze nutritive e minerali sono consumati dagli organi e dei componenti necessari, compreso il cuore, il sangue e la pelle.
Intesa Vitamina Timing

Per sperimentare i massimi benefici di multivitaminici ogni giorno, i consumatori dovrebbero comprendere il ruolo tempistica ha nel consumo supplemento giornaliero. Prendere un multivitaminico al mattino, quando il corpo ha bisogno di nutrienti e sta lottando per svegliarsi e funzione. Pillole deve essere ingerito circa 30 minuti dopo aver consumato un pasto sano, preferibilmente uno ad alto contenuto di proteine ​​e calcio e povera di grassi. Prendere multivitaminici durante il pasto favorisce la coerenza di utilizzo e aiuta a ridurre la dimenticanza.
Capire la scienza della Vitamina Combinazioni

Mentre molti multivitaminici offrono esigenze quotidiane delle sostanze nutritive e minerali necessari per la salute, alcuni consumatori scelgono di consumare più vitamine. Questo assicura che il paziente sta ricevendo la giusta quantità di ogni nutriente, ma capire la scienza di come interagiscono pillole è necessario sperimentare i benefici di uso di multivitaminici. Alcuni minerali e vitamine, per esempio, funzionano bene con gli altri, mentre le altre combinazioni possono ostacolare l'assorbimento di una vitamina per il corpo. Magnesio e vitamina D, per esempio, assistere in assorbimento di calcio e lavorare bene insieme, mentre il calcio riduce al minimo il consumo di ferro e non deve essere assunto con un supplemento di ferro. Inoltre, la vitamina C massimizza l'assorbimento del ferro, e quindi integratori di ferro deve essere assunto con un multivitaminico quotidiano ad alto contenuto di vitamina C o con un bicchiere di succo d'arancia.
Integratori e multivitaminici

Mentre la maggior parte multivitaminici offrono la quantità giornaliera di minerali e nutrienti necessari per il corpo umano, alcune vitamine specificamente di mira alcuni dati demografici, assicurando che questi consumatori ricevano la giusta quantità di nutrienti ogni giorno. Le donne che cercano di avere una gravidanza o che sono in stato di gravidanza, per esempio, hanno bisogno di un aumento dei livelli di acido folico, una sostanza nutritiva necessarie per il normale sviluppo del bambino, le donne che non ricevono i necessari livelli di acido folico hanno una maggiore probabilità di dare alla luce un bambino con problemi del cervello o della colonna vertebrale. Inoltre, gli uomini e le donne di età superiore ai cinquanta necessitano aumento dei livelli di calcio e ferro, che assistono nella resistenza ossea e promuovere la circolazione del sangue al cuore.