Quali colori sopprimere l'appetito?

Il peso obiettivi di perdita probabile concentrarsi sul limitare le calorie e l'esercizio, ma i trucchi meno gravose possono anche aiutare a perdere chili. Utilizzando cromoterapia per sopprimere l'appetito e ridurre il desiderio è un modo per prendere in giro la dieta. Diversi colori influenzano le abitudini alimentari in diversi modi. Alcuni colori stimolano il vostro desiderio di mangiare, mentre altri sopprimerla. Incorporando colore nella vostra esperienza da pranzo può essere usato per aiutare a consumare meno calorie. Blu Alimenti

Blu sopprime l'appetito più di qualsiasi altro colore. A parte i mirtilli, che sono in realtà viola, non ci sono alimenti naturalmente blu. In passato, quando gli esseri umani raccoglievano il cibo, blu era un avvertimento di deterioramento o di pericolo. La mancanza di cibo blu naturale e il segnale di pericolo è comunicata limitata risposta del nostro appetito per il cibo blu. Le persone gravitano a colori che comunemente si verificano in natura, come il verde, rosso, giallo e arancione. L'avversione al blu può aiutare a mangiare di meno di sopprimere il vostro desiderio di mangiare troppo. Alimenti ad alto contenuto calorico, come patate ruggine, pasta, panna acida, formaggio e burro sono di solito chiaro o bianco. Ciò rende facile alterare il colore con alcune gocce di colorante alimentare blu. Diffondere burro azzurrato sul pane scoraggia il vostro desiderio per più di qualche morso.
Serving Your Food

costringendo voi stessi a mangiare cibo tinti sembra poco attraente, incorporare blu nei vostri pasti in altri modi. Servire il cibo su un piatto blu, impostato su una tovaglia blu con un tovagliolo blu. Circondandosi nel colore sarà sottomettere il vostro appetito e aiutare a sentirsi calmi e concentrati sul vostro cibo. Il blu è un dolce, colore calmante e aiuta a sentire rilassati. Nero, verde e lavanda anche sopprimere il desiderio di mangiare troppo. Quanto più si può concentrare sul vostro cibo e prendere il vostro pranzo di tempo, meno probabilità di mangiare troppo.
Colori vostra sala Spazio

L'ambiente in che si mangia gioca un ruolo importante nella vostra abitudini alimentari. I nutrizionisti raccomandano pasti saranno consumati in un tavolo da pranzo, senza distrazioni come la televisione. Questo vi permette di concentrarvi sul vostro mangiare e capire le vostre sensazioni di fame e di soddisfazione. La creazione di un ambiente tranquillo in cui mangiare è una parte importante della perdita di peso, e se si prevede di usare i colori per sopprimere l'appetito, come utilizzarle nel vostro spazio da pranzo. Blu, verde chiaro e lavanda hanno un effetto calmante, mentre il rosso e l'arancio stimolano l'appetito. Decorare la vostra sala da pranzo con i colori rilassanti per avere un tempo più facile controllare l'assunzione di cibo.
Color Therapy

È possibile utilizzare la terapia del colore per tutta la giornata per aiutarti a far fronte con il desiderio di cibo e il desiderio di mangiare troppo. Sostituire la lampadina nel vostro frigorifero con uno che è azzurrato, sopprimendo la tua voglia di uno spuntino ogni volta che si apre la porta. Ottenere motivati ​​a bere acqua con l'aggiunta di colorante alimentare rosso, arancione o servire in un bicchiere di rosso o arancione. Questi colori stimolano le emozioni e l'appetito, vi incoraggia a raggiungere per l'acqua frequentemente. Questo vi terrà idratata e riempire lo stomaco, impedendo di consumare calorie in eccesso. Cromoterapia non è una scienza esatta perché coinvolge le emozioni umane. Esperimento con colore differente posate e bicchieri, così come diverse sfumature di cibo, per vedere quelli che aiutare a rispettare la vostra dieta.