Come guadagnare peso Presto

Aumento di peso ben presto è di solito una funzione di consumare più calorie che il corpo brucia in un giorno. Le calorie in eccesso vengono immagazzinati come grasso, con l'aumento di peso possibile in settimane o mesi, a seconda di quanto si mangia o beve e quanto velocemente il vostro corpo brucia calorie. E 'una buona idea di consultare un medico prima di adottare un rapido programma di aumento di peso. Il medico può offrire utili suggerimenti o esprimere alcune preoccupazioni. Il medico può anche impostare alcune ragionevoli aspettative in base alla sua altezza e peso attuale. Istruzioni
1

limitare o eliminare del tutto l'esercizio per un po ', mentre cercate di aumentare di peso più presto. Uno stile di vita più sedentario brucia meno calorie, consentendo un aumento di peso più velocemente.
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Seguite i consigli del proprio medico su come aggiungere un pasto o due al giorno. Mangiare sano anche se il vostro obiettivo generale è quello di aumentare di peso più presto. Buona, sana alimentazione permette l'aumento di peso senza aumentare la pressione del sangue o di valutazioni di colesterolo o di danneggiare la vostra salute in qualche altro modo. WebMD raccomanda una mezza oncia di alcool con succo o quattro once di vino prima di un pasto per stimolare l'appetito.
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Aggiungi più calorie per ogni pasto con l'aggiunta di pollo a terra a zuppe, sugo per purè di patate e formaggio in piatti a base di uova. Aggiungere questi elementi con moderazione di continuare a mangiare più sano possibile.
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bere succhi di frutta misti anziché solo succo d'arancia o succo di mirtillo. Succhi misti offrono più calorie, secondo
WebMD. 5

Bere sano scuote come integratori. Cercate suggerimenti dal proprio medico di marche di nome e quanto bere ogni giorno. Ulteriori pasti sani, più supplementare scuote dovrebbero fornire un aumento di peso rapido.