Come calcolare quanto si suppone di Pesare

L'obesità è diventata un problema nazionale negli Stati Uniti, e di conseguenza la perdita di peso è diventata una meta popolare per molte persone. Tuttavia, il processo è difficile ed i risultati sono fugace per un sacco di gente. Questo è di solito a causa di obiettivi di immagine del corpo che sono irrealistiche e malsana. C'è un peso specifico per ogni persona, in cui quella persona è sana. Questo peso ideale dipende da sesso e altezza di un individuo. Imparare il tuo peso ideale è il primo passo verso uno stile di vita più sano. Cose che ti serviranno
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determinare la tua altezza, se non si sa che cosa si tratta esattamente. Stare contro il muro e avere un amico segnano il punto più alto della testa con una matita. Utilizzare un metro a nastro per trovare la distanza da questo punto al pavimento. Questa è la vostra altezza in piedi e pollici.
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Assegna £ 100 per i primi 5 metri, se sei una donna poi aggiungere 5 sterline per ogni centimetro supplementare. Ad esempio, se sei una donna alta 5 metri e 10 pollici, allora il tuo peso ideale è di 150 sterline (£ 100 + £ 50).
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Assegna £ 106 al primi 5 metri, se sei un uomo poi aggiungere 6 sterline per ogni centimetro supplementare. Quindi un uomo alto 6-foot-2-pollici dovrebbe pesare 190 £ (£ 106 + £ 84).
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Inserisci il tuo peso e altezza in un indice di massa corporea (BMI), strumento se lo si desidera per ricevere una gamma di peso sano per la vostra altezza. Vari siti web forniscono lo strumento senza alcun costo, compresi i Centri per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione (CDC) sito web.