Diete intelligente

Una dieta intelligente è una dieta che fa per voi. Ciò significa che raggiunge i vostri bisogni spirituali, fisiche e mentali. Ci sono molti diversi tipi di diete, e scegliendo la dieta che è intelligente per voi può essere difficile. Fortunatamente, le diete possono essere loro suddivisi in alcune categorie principali. La maggior parte di noi hanno familiarità con le diete che dovrebbero aiutare la perdita di peso, ma la gente dieta per altri motivi, più frequentemente per motivi medici o religiosi. Definizione di una dieta

Secondo il dizionario Merriam-Webster, la definizione di dieta è dato letteralmente come "cibo e bere regolarmente fornita o consumata." La maggior parte delle persone vedono dieta come mangiare meno a scopo di perdita di peso. Questo non è semplicemente il caso. È la dieta per tutto il tempo, a prescindere dal fatto che l'assunzione di cibo è prevista. L'aggiunta di un po 'di struttura e di pianificazione per i vostri pasti può andare un lungo cammino da fare è molto più sano.
Diete dimagranti

diete dimagranti sono tutte basate sul presupposto che se si mangia meno di quanto si bruciano in energia, il vostro corpo deve bruciare i depositi di grasso per l'energia. Diete perdita di peso può essere intelligente se sei in sovrappeso o anche se sei un po 'cosciente. Essere in sovrappeso è associato a un aumento del rischio di diabete, malattie cardiache e una miriade di altri problemi medici. Alcuni alimenti possono fare una dieta per la perdita di peso molto più facile, e molte diete si basano su questo principio. Tuttavia, alla fine, è sufficiente a bruciare più calorie che si consumano.
Dieta per scopi medici

Molte persone hanno bisogno di dieta per scopi medici . Le persone che soffrono di malattia di celiachia hanno bisogno di mangiare le diete senza glutine. Ciò significa che devono evitare i prodotti di grano. I malati di cancro anche spesso cercano diete macrobiotiche dal momento che sono a basso contenuto di grassi saturi e ricca di fibre. Dieta macrobiotica è una dieta sano stile di vita popolare. Dieta per motivi medici è sicuramente intelligente da non farlo potrebbe causare effetti collaterali negativi. Ad esempio, le persone che hanno la malattia celiaca e non riescono a dieta correttamente potranno sperimentare nausea persistente e altri sintomi.
Religiosi Dieta

Molte religioni hanno anche divieti alimentari. Probabilmente il più famoso è La legge kosher ebraica seguita dalla corrispondente Halal musulmano. Entrambe le religioni hanno la proibizione di mangiare carne di maiale e di regole alimentari kasher vietano anche mangiare crostacei. Alcuni buddisti anche astenersi dal mangiare carne. Se siete seriamente religiosa, dieta per ragioni spirituali spesso è una parte essenziale della vostra religione. Se i vincoli dietetici possono aiutare a raggiungere i vostri bisogni spirituali, è una decisione intelligente. Diete religiose più tradizionali sono abbastanza sano.