Come dieta come Oprah

Oprah Winfrey è una centrale elettrica media che è quasi altrettanto famosa per il suo yo-yo-dieta lotte come per il suo lavoro nel settore. Non di meno, Oprah ha mantenuto una dimensione sana e sottile per anni, e si può anche con i suoi semplici trucchi dieta. Cose che ti serviranno Miglior libro di dieta di vita del
Bob Green.
Alimenti bilanciati consigliati da Bob Green.
Quantum libro Wellness.
Alimenti di pulizia come noci, quinoa, tofu e frutta.

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ottenere la sua dieta
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smettere di mangiare dopo 7:00 di notte, che è una delle regole Oprah si attiene a colpo sicuro. Un Snacker notturno precedentemente avido, Oprah si rese conto che le visite semplicemente smettendo di cucina dopo ore serali aiutata a mantenere una dimensione più sottile.
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Inizio Bob Green "Il Best Life Diet & # x201D, e seguire il suo consiglio di mangiare. Oprah veramente iniziato la strada per la perdita di peso equilibrato, dopo l'assunzione di Bob Green ha un allenatore di benessere personale, e si può rubare gli stessi trucchi dal suo libro dietetico e rivista di accompagnamento.
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Evitare qualsiasi & # x201C; cibi bianchi "che contengono ingredienti bianchi o trasformati, come farina bianca, pane, zuccheri e sale. Oprah ha iniziato evitando cibi bianchi e scegliendo i carboidrati integrali, riso e proteine ​​abbondanti, invece.
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Seguire la disintossicazione 21 giorni si trova nel libro "Wellness Quantum", che Oprah si rivolge a ogni volta che hanno bisogno di sporgersi e riorientare il suo piano dietetico. Eliminando le fonti di glutine, zucchero, alcool, caffeina e tutti i prodotti a base di carne, Oprah è in grado di capire ciò che gli alimenti il ​​suo corpo ha veramente bisogno e che le piace davvero.
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Eliminare i prodotti a base di carne dalla vostra dieta come Oprah, un amante della carne trasformata di sé, anche se sembra impossibile, in un primo momento. Oprah è riuscita a scegliere sostituti vegetariani a base di carne (come il falso pancetta e salsiccia), fagioli, noci, semi e tofu al posto di latticini, uova o carne.