Come prevenire la cellulite

La cellulite è qualcosa che molte donne preoccuparsi. La cellulite è una condizione prevenibile che può colpire uomini e donne, anche se più donne che uomini sono colpiti. Si può cominciare dopo l'inizio della pubertà, ed è visto soprattutto nelle parti inferiori del corpo come la gamba e zona glutei. La cellulite è fossette effettive sulle gambe. Quasi tutte le donne dopo la pubertà ha una qualche forma di cellulite, anche se non può ancora essere visto. La cellulite è causata da cellule di grasso e tessuto connettivo nelle gambe e glutei. Tessuto connettivo delle donne non è flessibile, in modo che quando si espande a causa di aumento di peso è in grado di rendere le cellule di grasso più grandi appaiono attraverso la pelle. Questo crea l'aspetto fossette che conosciamo come la cellulite. Genetica e ormoni possono anche essere un fattore in causa la cellulite. Prevenire la cellulite con questi semplici passaggi. Cose che ti serviranno
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Come prevenire la cellulite
1

cambiare la vostra dieta. Devi mangiare sano. Mangiare una varietà di cibi buoni: in particolare ortaggi e frutta. Fate del vostro meglio per evitare troppo sale, carboidrati e cibi grassi. Assicurarsi che si stanno ottenendo l'assunzione giornaliera raccomandata di fibre e proteine. Chiedete al vostro medico quanto si dovrebbe essere sempre.
2

Esercizio. Esercizio su base regolare al fine di prevenire la cellulite. Una miscela di allenamento per la forza e l'esercizio cardio è meglio.
3

smettere di fumare. Il fumo è stato dimostrato di causare la cellulite, tra le molte altre malattie orribili e mortali e tumori. C'è un sacco di aiutare là fuori per aiutarvi nel vostro percorso per smettere di fumare. Caffè, alcool, e altre tossine per il corpo può aiutare a portare sulla cellulite. Evitarli o ridurre.
4

Relax. Usare la meditazione, respirazione profonda, yoga, o qualche altra forma di rilassamento che vi aiuterà a sentire rilassati su una base quotidiana. Fare queste attività può aiutare a rilassare anche nei giorni in cui si ignora l'attività. Ottenere un massaggio professionale può anche aiutare.
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essere sano. Fai del tuo meglio a condurre una vita sana e si può aiutare a prevenire la cellulite.