Come mangiare dolci su una dieta

Non c'è alcun dubbio. Dessert aveva qualcosa a che fare con il motivo per cui si è a dieta ora. La buona notizia è che non c'è bisogno di rinunciare a questo ambito delizia semplicemente perché si sta tagliando le calorie per perdere quei chili. Ci sono modi per soddisfare la vostra golosità senza sabotare tutto quel duro lavoro che è andato a creare gli addominali e la pancia piatta che state ottenendo. Indipendentemente dalla fase della vostra dieta ti trovi, è possibile iniziare a incorporare un dessert dopo un pasto ogni giorno. Istruzioni
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Prova porzioni più piccole del vostro dolce preferito, se non ti piace l'idea di provare sostituzioni. Un pezzo in miniatura di torta di zucca può battere una porzione completa di dolci aspartame-cariche. Giudicate voi stessi. Durante la dieta, ricordate che si può avere porzioni più grandi di tutto ciò che desiderate in solo una questione di settimane o mesi. Mantenere le cose in piccolo moderazione su scala temporanea. Guardando il quadro generale può aiutare a mangiare un piccolo dolce molto più sopportabile.
2

cercare nella sezione freezer del vostro fruttivendolo preferito. In quasi tutte le maggiori catene di negozi di alimentari - e la maggior parte dei negozi più piccoli - ci sono diverse opzioni per il gelato per chi è a dieta. Weight Watchers, Vacca Magro e Tofutti tutti offrono yummy tratta senza la tassa di alto senso di colpa calorico.
3

Cercare "100 calorie" soluzioni. Questi sono sempre più popolare nei negozi di alimentari oggi. Troverete confezioni di cupcakes per solo 100 calorie. Troverete la vostra marca preferita di biscotti in questi pacchetti. Sono confezionate singolarmente per preservare la freschezza ... e per aiutarti a dividere chiaramente e vedere cosa una parte sana può essere. Anche se le 100 calorie non sono esattamente dimensionati per un ossequio grande, si otterrà un sacco di punture di sentire come si sta mangiando un intero dessert ... e poi alcuni, con alcune delle voci!
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provare ad andare su programmi di perdita di peso commerciale. Jenny Craig e nutrisystem hanno entrambi dolci come una parte della loro routine di mangiare tutti i giorni. Dietisti sapendo che hanno bisogno di gioia in più e la motivazione, che hanno creato dolci fantastici. Sul programma di Jenny Craig, il biscotto di cioccolato e torta al cioccolato sono entrambi estremamente appetitoso ... meglio di molti dolci non-dieta. Il brownie sulla dieta nutrisystem è anche una buona.
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bastone bastoni artigianali in vostro vassoio del cubo di ghiaccio quando lo metti in freezer. Quando congelato, un "pop d'acqua" può essere una pausa rigenerante nella tua giornata senza aggiungere calorie alla vostra dieta. Anche se questo non è in grado di soddisfare la vostra golosità, si può sentire come un trattamento fino a quando si può fare il tempo per un delizioso dessert a basso contenuto calorico.
6

Mangia il tuo dolce preferito una volta alla settimana. Su programmi come "Body for Life", si è permesso di mangiare quello che vuoi per un giorno alla settimana. Questa è una grande soluzione, e si ottiene il desiderio di mezzo per la maggior parte del resto della settimana. Salvare il dessert fino che un giorno della settimana in cui si può avere ciò che si vuole veramente.