Come creare Weight Loss Affermazioni

Perdere peso è una delle cose più difficili che una persona può proposto di fare. E 'simile a rompere una dipendenza grave. Ecco perché ci sono programmi step impostati per eccesso di cibo che seguono il modello esatto utilizzato per alcolisti. Tutto ciò che si può fare per aiutare il bastone al vostro piano è una buona cosa. Sollevamento vostro spirito in questo tempo di lotta può essere cruciale. Un modo per farlo è attraverso la creazione di affermazioni che ti aiutano a rimanere in pista verso le vostre ambizioni di perdita di peso. Istruzioni
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Sapere cosa è un affermazione vera è. Un'affermazione è una dichiarazione positiva che viene dichiarato come verità. Ad esempio, "io sono bello." Questo è un esempio di una affermazione personale che può aiutare a rimanere in corso. Per le affermazioni di perdita di peso, si vuole attaccare a possibili verità che si può fare accadere.
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Scrivi che cosa si vuole veramente a che fare con la vostra perdita di peso. Se si sta cercando di entrare in un vestito per una riunione o cercando di perdere peso del bambino, i vostri obiettivi saranno specifici e individuali per le proprie esigenze. Forse sei stato in sovrappeso tutta la vita e spero che questo nuovo programma vi darà un nuovo inizio. Tutto è possibile. Hai solo bisogno di iniziare a valutare dove siete e fare un elenco di dove si vuole essere. Affermare che si può arrivare dove si vuole essere.
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Pensate a quello che si potrebbe dire a qualcuno nella tua posizione se si stesse guardando in modo obiettivo, come qualcuno lontano da tale una situazione. Una valutazione onesta spesso può essere dato da un estraneo completo. Rendetevi conto che tutti i problemi sembrano risolvibili a distanza. Si consideri quanto facilmente i tuoi sono risolvibili, dando voi stessi affermazioni oggettive. Alcuni esempi di ciò che questo tipo di perdita di peso affermazione potrebbe essere sono i seguenti: "Tutto il mio peso si sciolse nel giro di sei a 10 mesi." "Il mio peso è nel mio controllo." "Io ho il potere dentro di me di cambiare qualcosa che non mi piace della mia vita." "Sono sulla pista di cambiamento".
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Trasforma i tuoi obiettivi in ​​affermazioni in modo da renderle vere. Se si vuole perdere 50 chili quest'anno, stato un'affermazione ogni giorno che dice: "Io perdere 50 chili quest'anno perché sono forte, impegnata e in buona salute." Pumping te stesso è tutto una parte del processo di affermazione. Non aver mai paura di sembrare egoista all'interno di una affermazione. Queste benedizioni dovrebbero essere scritte per te e per tuo.
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Guardate fin dove sei arrivato. Affermazioni quotidiane di Stato per le proprie realizzazioni per tenervi pronti e desiderosi di ottenere di più. Alcuni esempi di questo tipo di affermazione: "Io sono più che c'è a metà strada adesso". "Ho già sopravvissuto a cose ben peggiori di un po 'di esercizio fisico. Mi alzo e salgo sul tapis roulant ogni altro giorno senza una denuncia." "Sono venuto fin qui per una ragione importante."
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Scrivete tutte le vostre affermazioni che veramente aiutano come i giorni passano su. Si dovrebbe tenere questo elenco alla tua porta o dal vostro letto. Mettetela in un luogo dove vi trovate faccia a faccia con lui diverse volte su una base quotidiana. Sarete tentati di affermare le vostre affermazioni. Indicando le vostre affermazioni su una base quotidiana è una cosa molto importante da fare al fine di tenervi concentrati e in pista. Sarà anche aumentare la vostra motivazione e sollevare il vostro spirito.