Come trattare con l'acqua in eccesso di peso

Portando il peso eccessivo di acqua può causare una sensazione di gonfiore a disagio, ed i vestiti potrebbe sentirsi stretto intorno alla metà sezione. Diversi fattori contribuiscono a peso dell'acqua in eccesso. Ma per fortuna, ci sono modi per ridurre la ritenzione di liquidi e alleviare il gonfiore addominale. La chiave è individuare la causa del peso dell'acqua, e prendendo le misure necessarie per svuotare i liquidi in eccesso dal corpo. Istruzioni
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chiedere a un medico per alterare il farmaco. I farmaci come gli steroidi prescrizione, pillola anticoncezionale e alcuni antidepressivi possono causare ritenzione idrica e aumento di peso. Peso acqua normalmente si verifica quando la dose è alta. Tuttavia, si assottiglia il dosaggio o il passaggio a un altro farmaco in grado di eliminare l'acqua in eccesso di peso.
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Bere molta acqua. L'acqua potabile e altri liquidi non si traduca in peso di acqua in eccesso. Tutto il contrario, bere almeno otto-dieci bicchieri di acqua al giorno può lavare l'eccesso di sodio e di acqua dal corpo.
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Ridurre l'apporto di sodio. Se i farmaci non sono la causa del peso dell'acqua in eccesso, prendere in considerazione la vostra dieta. Mangiare cibi ad alto contenuto di sodio, come i pasti surgelati, prodotti in scatola e carni trasformate può causare ritenzione idrica e gonfiore. Leggere le etichette dei pacchetti, cercare di mangiare cibi freschi e mantenere il vostro apporto di sodio inferiore a 2.500 mg al giorno.
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mangiare una dieta ricca di proteine. Un altro modo per ridurre il peso dell'acqua in eccesso è quello di mangiare una dieta ricca di proteine. Proteina regola il livello d'acqua del corpo. Inoltre, questo vampate di nutrienti i reni ed elimina i liquidi in eccesso. Se si sceglie di ridurre la ritenzione di liquidi con una dieta ricca di proteine, prendere un integratore vitaminico. Questa dieta può causare il corpo a perdere nutrienti essenziali.
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Prendete un diuretico. Diuretici naturali possono efficacemente ridurre il peso dell'acqua. Questi includono alimenti come lattuga, cetrioli, pomodori, anguria e cavolo. Inoltre, le bevande come il tè verde, caffè, succo di mirtillo e aceto di sidro di mele sono diuretici sicuri e naturali.