Perché il vostro peso oscillare da un giorno all'altro?

Un sondaggio britannico ha recentemente affermato che l'aumento di peso fluttuante di una donna o di perdita era dovuta alla felicità (o la mancanza di esso) in un rapporto. Il rapporto ha detto che nei primi giorni di un corteggiamento, le donne sono spesso a dieta, ma che dopo aver ottenuto agio con il loro altro significativo, ottengono compiacenti e il peso inizia ad accumularsi di nuovo. Ma non importa se si risale o no, ci sono motivi per i tuoi numeri di peso per andare su e giù. Importanza

Se si sta guardando la vostra dieta, ma pensate di aver abbuffati ieri sera al ristorante, si potrebbe salire sulla bilancia con una sorta di trepidazione mattina seguente, al fine di ottenere le notizie. Come si esegue l'assunzione di pasti attraverso la vostra mente, vi rendete conto che le porzioni secondo hai preso al buffet probabilmente non ha aiutato i numeri, ma poteva che hanno colpito le scale per la somma di £ 5.?

Effetti

Secondo i dietologi esperti, al fine di sperimentare solo 1 kg. guadagno di grasso, una persona dovrebbe consumare 3.500 più calorie di quelle che sono in grado di bruciare. Ciò significa che per guadagnare £ 5. di grasso in una notte, una persona avrebbe dovuto divorare 17.500 calorie. Rimpinzarsi di simile non è senza precedenti, ma è altamente improbabile

Tipi

improvvisa variazione di peso è probabilmente il risultato di diversi fattori:. Mangiare bere: La bistecca e patate si mangia per cena hanno il loro peso. Lei non vorrebbe fare un passo su una scala che tiene il tuo posto per la cena, così pesarsi in morning.Water: I nostri corpi possesso di un sacco di liquidi. E l'acqua è pesante, in modo da bere qualche bicchiere possono registrare un piccolo guadagno immediato. Ma il rovescio della medaglia, non bere abbastanza rende i nostri corpi tengono su l'acqua. E 'meglio per idratarsi e bere spesso per mantenere le cose che scorre internally.Glycogen: Il glicogeno è come un carro armato di carboidrati in attesa di riparare il corpo di stoccaggio. Questa riserva di energia in realtà pesa circa un chilo, ma l'acqua connessi alla sua conservazione può ammontare a 3-4 libbre. I cambiamenti nella fornitura possono variare e possono registrarsi sulla scala drammaticamente - ma non ha nulla a che fare con la perdita di grasso o gain.Salt: sale trattiene l'acqua nel corpo. Gli alimenti trasformati hanno elevate quantità di sale. In sostanza, mangiare da 1.000 a 3.000 mg di sodio è un range di normalità. Un solo cucchiaino di sale, tuttavia, contiene più di 2.000 mg di sodium.Exercise: L'attività fisica può comportare un immediato, anche se la perdita di peso temporanea
Time Frame

. Al fine di ottenere una lettura più precisa, gli esperti sottolineano l'importanza di pesare se stessi allo stesso tempo di giorno, indossando abiti simili e utilizzando la stessa scala.
Expert Insight

Gli esperti consigliano di non lasciare che i tuoi sentimenti fluttuano insieme con il vostro peso. Ad esempio, cercare di non arrivare troppo hyped circa che 1-lb. perdita o troppo giù di corda circa che 2-lb. guadagnare. Bruciare il grasso è un processo molto lento, e alternativamente celebrando o battere te stesso per l'effetto yo-yo non è utile.
Attenzione

fluttuazioni di peso sono del tutto normale e succedere a tutti per tutto il tempo. Le donne possono guadagnare parecchi chili con ogni ciclo di mestruazioni (innescato da ormoni). Bere acqua, esercitare e mantenere il sale al minimo, e questo scompare più rapidamente è arrivato.