Informazioni su Apple pulizia digiuni

La pulizia mele veloce è un modo popolare per liberare il corpo dalle tossine e godetevi i potenti benefici fisiologici di un veloce, senza dover andare su un veloce acqua rigoroso. La teoria dietro la rapida Apple è che il vostro corpo non avrà lo stress di digestione quotidiana, e può concentrarsi su scovare le tossine indesiderate dal fegato, reni, colon e altre parti del corpo. Caratteristiche

Passi della mela standard di pulizia veloce:

1. La notte prima di andare sul veloce mangiare un'insalata verde per la cena e ottenere un sacco di rest.2. Per i prossimi tre giorni, bere solo acqua e succo di mela, e mangiare le mele rosse e gialle solo organici. Le migliori marche di mele per questa dieta sono: Jonathan, Jenneting, Nero Arkansas, Oregon rosso, Sheepnose, Delicious e Arkansas Russet.3. Il quarto giorno, è essenziale per bere 2 cucchiai. di olio di oliva per aiutare la digestione, come la facilità di nuovo al normale mangiare. Senza l'olio d'oliva, potrebbero verificarsi problemi di eliminazione. Il quarto giorno, si può anche iniziare a rompere il digiuno bevendo succo d'arancia, mangiare un pasto leggero di frutta e verdura, e l'introduzione di riso per dinner.4. Il quinto giorno si può tornare a una dieta sana, e le normali attività di esercizio.
Considerazioni

1. La Jonathan varietà di mela è meglio per il cleanse.2. Utilizzando pochi giallo mele durante la pulizia è vantaggioso perché pectina nella pelle è noto per ridurre cholesterol.3. Evitare di alta energia o impatto esercizio mentre sul veloce. Yoga luce è accettabile, ma è importante ricordare che il digiuno è un momento di riposo per il vostro corpo. È possibile riprendere un intenso esercizio fisico dopo la fast.4. Otterrete i migliori risultati se si ripete questo digiuno una volta al mese per un paio di mesi per essere sicuri di eliminare tutte le tossine dal vostro body.5. Se sei incinta o ha il diabete, non si dovrebbe fast.6. Si può bere caffè durante questo veloce, senza panna e zucchero.
Vantaggi

digiuno ha il potenziale per alleviare il disagio di una vasta gamma di disturbi, in particolare: mal di testa, debilitazione, nevrite, artrite, costipazione, mancanza di coordinazione di assimilazione e di eliminazione, sublussazioni, anemia, ictus e ossiuri. Il digiuno ha anche un effetto di pulizia psicologica e spirituale e può aiutarvi a raggiungere l'equilibrio.

Digiuno può dare al vostro corpo e la mente la possibilità di riposare, ricaricare ed eliminare le tossine. Potreste trovarvi riposati e ri-energizzato dopo un successo, responsabile veloce.
Attenzione

Il digiuno non è per tutti. Le donne incinte dovrebbero mai veloce. Le persone con diabete, malattie epatiche o renali, anoressia, bulimia, ipoglicemia, o anemia in genere non dovrebbe essere a digiuno. Chiunque voglia provare una veloce dovrebbe ottenere check-up di un medico prima di iniziare un veloce per assicurarsi che essi non hanno condizioni mediche che potrebbero ostacolare una veloce.

Anche se è normale sentirsi stanchi durante un digiuno, se si inizia a sentire molto male o svenire durante la pulizia veloce di mele, consultare il medico, e gradualmente riprendere una dieta normale.

Dopo aver completato un veloce successo, è fondamentale seguire una dieta sana ricca di frutta , verdura, cereali integrali e proteine ​​a basso contenuto di grassi saturi, e impegnarsi in un regolare esercizio fisico. Una volta che i rifiuti e le tossine vengono eliminate dal corpo, è essenziale per assumere uno stile di vita sano per mantenere il corpo pulito. La maggior parte delle persone vedono i risultati migliori se si riprendono le operazioni di pulizia di mele veloce una volta al mese per un paio di mesi.
Importanza

Il digiuno è un modo meraviglioso per purificare se stessi e riallineare la mente e il corpo. La pulizia veloce mela è più facile da completare di un acqua veloce, e fornisce il vostro corpo con una certa quantità di calorie in modo da poter completare le attività quotidiane e mantenere la funzione degli organi corretta. Mele, in particolare la pelle, hanno un abbondanza di antiossidanti che aiutano nella eliminazione delle scorie dal corpo.

Digiuno è spesso uno stato della mente tanto quanto si tratta di un comportamento alimentare. Prendetevi il tempo di provare pienamente le vostre emozioni durante il digiuno, e lasciare eventuali emozioni negative si sente sgorgavano attraverso la scrittura. Anche prendere tempo ogni giorno per impegnarsi nella preghiera o la meditazione. Il digiuno è un momento di pulire il vostro corpo, mente e anima.