A proposito della vita-fianchi Rapporto

Il grasso della pancia è una minaccia per la salute, che non andrà via senza lottare. Almeno questo è ciò che sentiamo su spot a tarda notte che tentano di vendere ai consumatori un nuovo modo di combattere la battaglia del rigonfiamento centrale. Il fatto è che il grasso della pancia può essere una seria minaccia. Un modo per determinare se il vostro mezzo pone una maggiore minaccia è quello di calcolare il vostro rapporto vita-fianchi. Identificazione
rapporto vita-fianchi

​​si riferisce al confronto di peso trasportato tra la vita e fianchi. Per calcolare il vostro rapporto vita-fianchi usare un metro per misurare la circonferenza del punto più stretto intorno alla vita, e quindi misurare la circonferenza del punto più largo intorno ai fianchi. Dividere la misura della vita con la misura dell'anca. Per esempio, una persona con una vita da 24 pollici e 40 pollici intorno ai fianchi avrebbe un rapporto vita-fianchi di 0,6.
Effetti

obesità rappresenta un aumentato rischio di salute per una ipertensione, artrosi, dislipidemie, diabete, ictus, malattie della colecisti, apnea del sonno, problemi respiratori, alcuni tipi di cancro e di malattie coronariche. Portando un più alto rapporto di eccesso di peso in vita, in contrasto con i fianchi, aumenta il rischio di malattie cardiache. Le persone con corpi a forma di mela sono ad un rischio maggiore di persone con corpi a forma di pera.
Caratteristiche

Ci sono diversi modi per determinare se una persona sta portando troppo peso intorno all'addome. Il primo metodo riguarda unicamente la circonferenza della vita, mentre il secondo metodo affronta il rapporto vita-fianchi. Con il primo metodo, utilizzare un nastro di misurazione per misurare la vita nel punto più stretto. Misure più grandi di 40 pollici per gli uomini o 35 pollici per le donne sono considerati troppo alti. Se si utilizza il rapporto vita-fianchi, se è superiore a 0,9 per gli uomini e 0,85 per le donne, è considerato troppo elevato (vedi Risorse).
Importanza

Mentre non è chiaro perché la forma del corpo aumenta il rischio di malattie cardiache, è noto che le persone con un più alto rapporto di grasso della pancia hanno una maggiore tendenza ad avere la sindrome metabolica. La sindrome metabolica è una combinazione di disturbi medici che aumenta il rischio di malattie cardiache. E 'difficile per le persone a modificare la loro forma del corpo, il che lo rende fondamentale per quelli con forme di mela per esercitare e mantenere un peso corporeo sano (vedi Risorse).
Teorie /speculazione

siti web di salute> Molti offrono una libera vita-fianchi rapporto calcolatore online. Quando si utilizza il calcolatore online, il rapporto sarà lo stesso di quello che si potrebbe facilmente catalogare sul vostro calcolatore. Ogni sito contiene una raccomandazione per un intervallo di rapporto di sicurezza. I vari siti web non concordano necessariamente su quello che è considerato un range di sicurezza. Secondo il sito della Mayo Clinic, un numero più 0,9 per gli uomini e 0,85 per le donne comporta un aumento dei rischi per la salute (vedi Risorse). I numeri sono diversi a vostra salute totale e il Me siti web sani. Il tuo sito web Total Sanità raccomanda un numero sotto 0,72 per le donne, e di 0,090 per gli uomini, come l'obiettivo ideale rapporto. Il sito Healthy Me raccomanda sotto 0,092 per gli uomini e 0,076 per le donne come una gamma sana.