Qual è il mio indice di massa corporea?

Quando si tratta di definire la parola "obesità", il BMI, o indice di massa corporea, è un numero importante. Il tuo numero di BMI permette di vedere come si confronta con l'individuo medio sano, e ti dà le informazioni necessarie per favorire un programma di esercizio fisico sano e regime di dieta. Calcola il tuo BMI è semplice e veloce, e nella maggior parte dei casi, tutto ciò che serve è la vostra altezza e misurazioni di peso. Che cosa è

L'Indice di Massa Corporea è un numero calcolato da altezza di una persona in relazione al suo peso. Una volta che questi numeri sono inseriti nella formula BMI, danno una previsione semi-accurata del livello di grassi nel corpo. Anche se non così preciso come energia raggi X o di acqua di peso, BMI funziona ancora come un modo per stimare il grasso corporeo. Calcolo del BMI è anche gratuito e disponibile a tutti, a differenza di altri metodi che possono essere costosi.
COME SI USA

BMI è un metodo di screening per determinare il livello di obesità in un individuo, e quindi il suo rischio di problemi di salute legati al peso. Un BMI elevato non garantisce che un individuo sta per avere problemi di salute, ma fa dargli un motivo per ottenere un controllo completo da parte di un medico. Il medico conferma i risultati del numero di BMI con prove piega cutanea e test fisico-attività, così come un esame completo della dieta del paziente e esercizio fisico. Se il medico ritiene che una qualsiasi rischio per la salute, che prescriverà opportune routine di dieta ed esercizio fisico per aiutare l'individuo abbassare la BMI.
Calcolo

BMI è calcolato dividendo il peso in chilogrammi per l'altezza in metri al quadrato. Dal momento che altezza è normalmente misurata in centimetri, è possibile dividere la tua altezza per 100 per ottenere l'altezza in metri per l'equazione. (Per un calcolatore automatico BMI, seguite il link in Risorse).
Link obesità

Una volta che i numeri sono stati calcolati, il numero di indice di massa corporea può essere confrontato con un BMI grafico per misurare l'obesità. I numeri su un grafico BMI iniziano alle 18 e si fermano a 30. Un BMI di 18,5 o inferiore è considerato sottopeso. Un BMI 18,5-24,9 è normale. Un BMI di 25,0-29,9 è considerato in sovrappeso e un BMI di 30 o superiore è considerato obeso.
BMI nei bambini e negli adolescenti

Informatica BMI nel modo spiegato sopra funziona solo per le persone 20 anni e più vecchi. Per quelli di età inferiore ai 20, viene utilizzato un grafico BMI separata. Il calcolo del BMI per gli adolescenti prende in considerazione anche l'età e il sesso - in gran parte perché i bambini e gli adolescenti sono ancora in crescita, così come passare attraverso la pubertà. Questo fa sì che i cambiamenti drastici nel BMI, a seconda della loro età e sesso. (Un link a un calcolatore di BMI per bambini e ragazzi possono trovare nella sezione Risorse.) Economici