Grasso corporeo fatti

Gli esseri umani nascono con un determinato numero di cellule di grasso, e questo numero non cresce per tutta la vita. Tuttavia, l'aumento di peso può rendere queste cellule si espandono, ed è questa espansione che provoca aumento di peso. La possibilità di guadagnare e perdere grasso corporeo dipende da molti fattori, tra cui la predisposizione genetica, tipo di corpo, il metabolismo, la dieta e l'esercizio fisico. Definizione

grasso è immagazzinato energia che è disponibile per il corpo da usare come necessario. Quando le calorie che vengono prese a superare le calorie che sono necessari per alimentare le attività del corpo, queste calorie in eccesso si depositano nelle cellule di grasso per un uso successivo.
Importanza

sano persone portano una percentuale massima di grasso corporeo del 20 per cento per gli uomini e 25 per cento per le donne, anche se una percentuale tra il 10 e il 20 per cento è auspicabile. Più del 30 per cento degli americani sono considerati obesi, il che significa che i loro corpi sono costituiti da grassi superiore al 30 per cento.
Effetti

portante troppo grasso corporeo mette a dura prova tutti i sistemi del corpo e dei risultati in diversi problemi di salute. Persone molto in sovrappeso e obesi hanno molto più alta incidenza di malattie croniche, come il diabete, le malattie cardiache, il colesterolo alto, pressione alta e problemi articolari.
Considerazioni

Anche se la genetica hanno un ruolo in quanto sia difficile (o facile) è di perdere grasso corporeo, il principale fattore determinante è il bilanciamento di aspirazione e di produzione di energia. In poche parole, la perdita di grasso corporeo è una questione di usare fino riserve di energia in eccesso del corpo, che può essere ottenuta sia regolando la quantità di calorie assunte o aumentando la quantità di calorie che vengono spesi.
Prevenzione /Soluzione

La stragrande maggioranza degli adulti che sono obesi o in sovrappeso erano anche in sovrappeso da bambini. Lo sviluppo di abitudini di vita sane durante l'infanzia sono un importante indicatore della salute futura, e in gran parte determinare se un bambino cresce in un adulto in sovrappeso.
Vantaggi

Avere troppo poco grasso corporeo è così pericoloso come avere troppo. Grasso fornisce vantaggi, tra cui l'isolamento, la conservazione e lo stoccaggio di energia e il metabolismo delle vitamine liposolubili.