Come calcolare il BMI range sano

BMI sta per "indice di massa corporea." E 'un numero che viene calcolato in base al peso e all'altezza di una persona, quindi è diverso per tutti. Tuttavia, ciò che è vero per tutti è il fatto che un numero compreso tra BMI sano è un indicatore di buona salute generale. Le persone con BMI numeri troppo bassi o troppo alti sono generalmente sottopeso o sovrappeso, li predispongono ad un gran numero di problemi di salute. Cose che ti serviranno
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determinare il vostro peso. Per un esempio, diciamo che abbiamo una ragazza che è di 120 libbre.
2

misurare la vostra altezza. Diciamo che il nostro giovane donna è di 5-foot-5. Tutti insieme, la sua altezza in pollici è uguale a 65. Per questo calcolo, abbiamo bisogno di far quadrare la sua altezza. Questo significa semplicemente prendere il numero e moltiplicandolo per sé. Quindi 65 è uguale al quadrato 4225.
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dividere il peso (ricordate, in libbre) per l'altezza (in centimetri quadrati). Per il nostro esempio, avremmo preso 120 diviso per 4225, che è uguale a 0,029 (arrotondato).
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Prendi questo numero e moltiplicarlo per 703. 703 è il fattore di conversione che utilizziamo per arrivare al nostro calcolo BMI. Per il nostro campione donna, prenderemo .029 (che era il suo peso diviso per la sua altezza al quadrato) e moltiplicare per 703, che è uguale a 19,9.
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consultare le linee guida per un BMI sano come valutato da parte del governo National Institutes of Health (vedi Risorse). Determinare se le vostre misure si inseriscono nel campo per un peso normale. Sei considerato sottopeso se il tuo BMI è inferiore a 18,5, normale se è tra 18,5 e 24,9, e in sovrappeso se il BMI è superiore a 25.