Come utilizzare una cintura sauna

cinture sauna sono propagandato come dispositivi che aiutano a perdere peso e centimetri fuori le vostre misure. Mentre non ci sono dati scientifici per dimostrare l'esattezza di queste affermazioni, molte persone hanno offerto prove aneddotiche e reclami verso l'efficacia dei dispositivi. E 'importante capire esattamente come usare correttamente un dispositivo sauna perché un uso improprio può causare problemi di salute. Cose che ti serviranno
Sauna cintura
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Come utilizzare una cinghia di sauna
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Posizionare la cintura sauna saldamente intorno ad una zona appropriata del corpo , questo può essere lo stomaco, vita, fianchi o. La cintura è fissato con velcro e può essere regolato per snugness e comfort. Cinghia la cinghia saldamente in modo che non ci siano pieghe o pieghe, ma non si spogliano troppo stretto.
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Impostare la temperatura della sauna al massimo o vicino al massimo, come si può stare per i primi cinque minuti. Poi ridurlo ad una temperatura più confortevole. Cinture sauna rapidamente, in modo da essere pronti per l'impostazione massima per essere un po 'a disagio e ridurre l'impostazione dopo cinque minuti.
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Controlla il tuo corpo per vedere che si stanno producendo sudore, se non si è, si è ridotta la temperatura troppo. Alzati e, se possibile, muoversi piuttosto che seduto a bruciare più calorie. Indossare la cintura sauna per 45 minuti. Asciugamano te secco - se avete fatto tutto bene dovreste essere in ammollo sudore -. Ed attendere almeno 15 minuti prima di fare il bagno, la doccia, o anche con una bevanda fredda
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indossare una T -shirt se avete la pelle sensibile, perché la cintura sauna possono causare irritazioni alla pelle o in alcuni casi anche ustioni. Non eccedere nell'uso della cintura sauna e assicurarsi di attendere un periodo di tempo adeguato tra usi in modo che la vostra pelle torna al colore normale e la temperatura. Assicurarsi che il regolatore della temperatura è spento dopo ogni utilizzo.