Come guadagnare peso facilmente

La maggior parte dei articoli legati al peso che fare con la perdita di peso, ma alcune persone in realtà hanno bisogno di aumentare di peso. Persone in terapia di malattie o di chemioterapia, le donne che sperano di rimanere incinta o di avere gravidanze sane e quelle rimbalzare da disturbi alimentari tutti bisogno di imparare ad aumentare di peso in modo sano. Cose che ti serviranno
Prodotti freschi, soprattutto avocado: Dark chocolate
carboidrati complessi
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Inferiore il tono muscolare. Il muscolo più hai, più il suo metabolismo. Così licenziare il sollevamento pesi e esercizi di tonificazione per ridurre il tono muscolare (o almeno non costruire più).
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Aumenta il tono muscolare a un livello estremo, invece. Se non si vuole ridurre il tono muscolare per rallentare il metabolismo, si può invece diventare un body builder. Questo vi aiuterà a aumentare la massa muscolare e aumentare il peso. Si richiede ore di sollevamento pesi in palestra così come l'ingestione di polveri proteiche e scuote.
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Regolare la vostra dieta. Ci vogliono 3.500 calorie per guadagnare £ 1 Cercate di aggiungere calorie per il vostro apporto giornaliero attraverso sani, snack ad alto contenuto calorico come avocado, iperproteiche, noci, tutto il grano cracker, burro di arachidi, formaggi duri e barrette proteiche.

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Godetevi il vostro dessert. Cioccolato fondente ha benefici per la salute, secondo uno studio dell'Università di Yale. Aggiungete un po 'per la vostra dieta, come il cioccolato fondente è ricco di calorie.
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integratori provarci. Bere un liquido come assicurare, che ha 250 calorie per porzione e un sacco di vitamine e sostanze nutritive.