Chi Corda salto Allenamenti & Vantaggi

Forse hai usato per saltare la corda al vecchio rima, " ho chiesto a mia madre per cinquanta centesimi , per vedere l'elefante saltare la recinzione . Saltò così in alto , ha raggiunto il cielo , e lui non è tornato 'til il quattro di luglio ". Youngster non pensare a tutti i benefici per la salute mietono come saltare la corda , ma gli adulti e gravi atleti fare . Esercizio & Calorie Burner

saltare la corda brucia calorie . Si può fare da solo , in tandem o in gruppi . In un'ora , fino a 1.000 calorie possono esplodere . Saltare la corda funziona , tonifica e sviluppa tutto il corpo .
Competenze

corda salto migliora la coordinazione e capacità atletiche . Esso si basa la resistenza e l'agilità .
Facile , Tranportable , poco costoso

Saltare la corda per facile da imparare , facile da fare , facile da trasportare e occupa poco spazio. E 'poco costoso e può essere fatto al chiuso o all'aperto .
Bene per qualsiasi età

Saltare la corda non è sesso o età. E ' uno sport che una intera famiglia può godere .
Richiede poco tempo

Un buon allenamento di salto con la corda può essere acquisita in meno di 10 o 15 minuti .