Come masterizzare un extra di 100 calorie veloce

Masterizzazione un extra di 100 calorie al giorno può essere facile e veloce. Se si masterizza un extra di 100 calorie al giorno, che è 700 a settimana. Masterizzazione di un extra di 100 calorie al giorno per cinque settimane equivale a 3500 calorie, che equivalgono ad un intero libbra di perdita di peso. Se si masterizza un extra di 100 calorie al giorno per un anno, ti pesa un intero dieci libra meno senza tagliando l'assunzione di cibo. Inizia oggi, e di perdere 100 calorie al giorno veloci da fare qualsiasi degli esercizi seguenti. Istruzioni
1

Per masterizzare un extra di 100 calorie al giorno veloci, saltare la corda per soli dieci minuti.
2

bruciare 100 calorie al giorno in dieci minuti in sella a una bicicletta.
3

Sollevare pesi per 15 minuti.
4

fare l'amore per un'ora per bruciare 100 calorie. È anche possibile fare l'amore due volte al giorno per 30 minuti per bruciare 100 calorie.
5

eseguire o fare jogging uno miglia in dieci minuti per bruciare 100 calorie.
6

Prendere una passeggiata per quindici minuti e bruciare 100 calorie.
7

correre su e giù per le scale per quindici minuti.
8

Accendere la vostra musica preferita e ballare per la stanza per venti minuti.
9

lavare l'auto per 20 minuti per bruciare 100 calorie veloce.
10

pulire la vostra casa. Aspirazione per 35 minuti si bruciano 100 calorie.