Come tenere traccia delle calorie online

Ci sono molti diversi contatori di calorie su Internet che consentono agli utenti di scegliere alimenti specifici da un database e tenere traccia delle calorie giornaliere. Una di queste risorse è Spark persone, un sito web gratuito piano di dieta che comprende un contatore di calorie user-friendly. Anche se si dovrà compilare un profilo, la risorsa è valsa la pena di minuti necessari per partecipare al sito come Spark Persone tracce apporto calorico per particolari giorni e display grafici che riflettono apporto nutrizionale per il periodo di tempo di utilizzo del sito. Per le persone che cercano di perdere intenzionalmente, mantenere o aumentare di peso, una risorsa come Spark popolare Nutrition Tracker può essere lo strumento ideale per il successo. Istruzioni
Istruzioni
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accedo sparkpeople.com, e clicca su "Clicca qui per iscriverti il ​​nostro 100% Programma gratis" cerchio arancione.
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Fill le informazioni account, compreso il tuo indirizzo e-mail, e di creare un nome utente e una password. Fare clic su "Get Started Now" quando avete finito.
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Scegli una delle due opzioni di programma, entrambi i quali vi daranno l'accesso completo al Spark persone Calorie Tracker. Compila le informazioni nelle pagine seguenti richieste dal programma scelto, tra cui informazioni come altezza, peso e obiettivi.
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Clicca l'opzione "avviare il programma."

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Scegli "Tracker Nutrition" dalla lista "I miei strumenti" a sinistra della pagina. È possibile scegliere di utilizzare un menu Persone Spark o di inserire i propri alimenti facendo clic su "Non visualizzare Pasti" e poi "Aggiungi un cibo." Come si entra gli alimenti che mangiate, la colonna calorico rifletterà il valore calorico di ogni voce così come il vostro apporto calorico totale per la giornata.